Comencem sempre amb un moment de quietud, introspecció i practicant diferents tècniques de respiració. La segona part inclou escalfament del cos i postures dinàmiques amb l’estil Vinyasa, connectant cada moviment amb la respiració i fluint d’una postura a una altra de manera més dinàmica.
Quan ja tenim el cos a punt i escalfat la tercera part de hatha ens permet aprofundir en les postures. En aquesta fase mantenim les postures més temps per flexibilitzar el cos amb cada respiració

I finalment, la part més important, la relaxació, és el moment en què el cos pot integrar el moviment físic i en el qual la ment pot descansar.

Un espai de moviment, dansa, connexió i xarxa per dedicar-te a tu i al teu nadó.
A la pràctica de ioga amb nadons tornem a connectar amb el cos a través del moviment conscient i la respiració. Ballem, fem massatges i cantem cançons per nodrir cada cop mes el vincle amb el nadó.
Al final de la pràctica deixem un espai per compartir pors, neguits i vivències i sentir que caminem el camí de la maternitata acompanyades.
Dirigit a nadons de 2 mesos fins que es desplacen

PER RESERVAR CONTACTAR LA LAURA
622130054

Un espai per connectar amb la profunditat del procés de l’embaràs a través del ioga, el ball, la veu i la meditació.
Al final de les session parlem de les pors, incerteses i dubtes que moltes vegades acompanyen aquest procés.
Pots venir a practicar en qualsevol moment del teu embaràs

PER RESERVAR CONTACTAR LA LAURA
622130054