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SUMMARY:Pilates Flow
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DESCRIPTION: Una pratica che nasce dall’incontro tra la forza e la precisione del Pilates e la centratura e la consapevolezza dello Yoga.
La lezione si apre con un momento di quiete. Da qui il movimento prende vita in sequenze fluide che rafforzano la power house, il centro del corpo, migliorando postura, stabilità e mobilità. Ogni gesto segue il ritmo del respiro, trasformando l’allenamento in una danza di forza e leggerezza.
Un’ora per tornare a te stessa: più forte, centrata e luminosa.
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