Alle lessen staan online in de lessenrooster. Coronamaatregel = Verplicht online je plaats reserveren ! Binnenkort nog meer lessen....

28 sept. - 4 okt. 2020   
Montag 28 September
Zeit
19:00 - 20:00
Lehrer
Michèle
Ort
One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping
Raum
1e verdieping

In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. We starten de les altijd met ademhalingsoefeningen en eindigen doen we met Yoga Nidra.
Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.

Kurs teilen

Zeit
20:30 - 21:30
Lehrer
Michèle
Ort
One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping

In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. We starten de les altijd met ademhalingsoefeningen en eindigen doen we met Yoga Nidra.
Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.

Kurs teilen

Montag 28 September
Zeit 19:00 - 20:00
Lehrer Michèle
Ort One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping
Raum 1e verdieping
 
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. We starten de les altijd met ademhalingsoefeningen en eindigen doen we met Yoga Nidra.
Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.

Zeit 20:30 - 21:30
Lehrer Michèle
Ort One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping
 
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. We starten de les altijd met ademhalingsoefeningen en eindigen doen we met Yoga Nidra.
Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.

Dienstag 29 September  
Dienstag 29 September
Keine Kurse
Mittwoch 30 September
Zeit
10:00 - 11:00
Lehrer
Michèle
Ort
DC Boeksveld,Krijgslaan 241, 2610 Wilrijk

Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt. Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

inschrijving via CC de Kern
https://www.ccdekern.be/zachte-yoga

Kurs teilen

Zeit
14:00 - 15:00
Lehrer
Michèle
Ort
DC Boeksveld, Krijgslaan 241, 2610 Wilrijk

Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent.
Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt. Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Inschrijving via CC de Kern
https://www.ccdekern.be/zachte-yoga

Kurs teilen

Zeit
19:00 - 20:00
Lehrer
Michèle
Ort
DC Romanza,Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt.
Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Inschrijving via CC de Kern
https://www.ccdekern.be/zachteyogayinyoga

Kurs teilen

Zeit
20:30 - 21:30
Lehrer
Michèle
Ort
DC Romanza, Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt.
Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

https://www.ccdekern.be/zachteyogayinyoga

Kurs teilen

Mittwoch 30 September
Zeit 10:00 - 11:00
Lehrer Michèle
Ort DC Boeksveld,Krijgslaan 241, 2610 Wilrijk
 
Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt. Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Zeit 14:00 - 15:00
Lehrer Michèle
Ort DC Boeksveld, Krijgslaan 241, 2610 Wilrijk
 
Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent.
Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt. Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Zeit 19:00 - 20:00
Lehrer Michèle
Ort DC Romanza,Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
 
Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt.
Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Zeit 20:30 - 21:30
Lehrer Michèle
Ort DC Romanza, Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
 
Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt.
Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Donnerstag 1 Oktober
Zeit
19:00 - 20:00
Lehrer
Michèle
Ort
DC Romanza, Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

Bij Vinyasa Flow worden de houdingen dynamisch uitgevoerd.
Met andere woorden: je bent actief bezig!
Ideaal voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken én die tegelijk op zoek zijn naar diepe ontspanning.
Het op elkaar afstemmen van de ademhaling en beweging is belangrijk. Doordat de asana’s (de houdingen) achter elkaar uitgevoerd worden ervaar je een vloeiende beweging of de flow. Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene in de andere houding over. De opbouw van de lessen zijn steeds dezelfde.
Je start met de ademhaling (pranayama) en sluit telkens af met een welverdiende diepe ontspanning (savasana) maar de invulling van elke les is telkens anders. Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen die houden van een uitdaging en graag zweten.
Intensief maar toegankelijk en erg afwisselend.
Handdoekje, yogamat en eventueel dekentje voor de eindontspanning meebrengen.

Inschrijving via CC de Kern
https://www.ccdekern.be/dynamische-yoga

Kurs teilen

Zeit
21:00 - 22:00
Lehrer
Michèle
Ort
One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping
Raum
1e verdieping

Mindfulness yoga is een training van lichaam én geest die gebaseerd is op de hatha yoga-traditie
 (hindoeïsme) én de beoefening van "mindfulness" (boeddhisme). 
In deze vorm van yoga ligt de klemtoon op de beoefening van aandachtzaamheid bij de lichaamshouding,
 de bewegingen, de ademhaling, de sensaties in het lichaam.

Mindfulness yoga is meditatie in beweging.

Kurs teilen

Donnerstag 1 Oktober
Zeit 19:00 - 20:00
Lehrer Michèle
Ort DC Romanza, Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
 
Bij Vinyasa Flow worden de houdingen dynamisch uitgevoerd.
Met andere woorden: je bent actief bezig!
Ideaal voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken én die tegelijk op zoek zijn naar diepe ontspanning.
Het op elkaar afstemmen van de ademhaling en beweging is belangrijk. Doordat de asana’s (de houdingen) achter elkaar uitgevoerd worden ervaar je een vloeiende beweging of de flow. Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene in de andere houding over. De opbouw van de lessen zijn steeds dezelfde.
Je start met de ademhaling (pranayama) en sluit telkens af met een welverdiende diepe ontspanning (savasana) maar de invulling van elke les is telkens anders. Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen die houden van een uitdaging en graag zweten.
Intensief maar toegankelijk en erg afwisselend.
Handdoekje, yogamat en eventueel dekentje voor de eindontspanning meebrengen.

Zeit 21:00 - 22:00
Lehrer Michèle
Ort One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping
Raum 1e verdieping
 
Mindfulness yoga is een training van lichaam én geest die gebaseerd is op de hatha yoga-traditie
 (hindoeïsme) én de beoefening van "mindfulness" (boeddhisme). 
In deze vorm van yoga ligt de klemtoon op de beoefening van aandachtzaamheid bij de lichaamshouding,
 de bewegingen, de ademhaling, de sensaties in het lichaam.

Mindfulness yoga is meditatie in beweging.

Freitag 2 Oktober  
Freitag 2 Oktober
Keine Kurse
Samstag 3 Oktober  
Samstag 3 Oktober
Keine Kurse
Sonntag 4 Oktober  
Sonntag 4 Oktober
Keine Kurse
28 sept. - 4 okt. 2020   
28 sept. - 4 okt. 2020