25 jan - 31 jan 2021   
Monday 25 January
Monday 25 January
No classes
Tuesday 26 January
Tuesday 26 January
No classes
Wednesday 27 January
Time
10:00 - 11:00
Teacher
Michèle
Location
One Yoga Antwerp
Room
@ home

Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Share this

Time
14:00 - 15:00
Teacher
Michèle
Location
One Yoga Antwerp
Room
@ home

Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Share this

Time
19:30 - 20:30
Teacher
Michèle
Location
One Yoga Antwerp
Room
@ home

Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Share this

Wednesday 27 January
Time 10:00 - 11:00
Teacher Michèle
Location One Yoga Antwerp
Room @ home
 
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Time 14:00 - 15:00
Teacher Michèle
Location One Yoga Antwerp
Room @ home
 
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Time 19:30 - 20:30
Teacher Michèle
Location One Yoga Antwerp
Room @ home
 
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Thursday 28 January
Time
19:30 - 20:30
Teacher
Michèle
Location
One Yoga Antwerp
Room
@ home

Bij Vinyasa Flow worden de houdingen dynamisch uitgevoerd.
Met andere woorden: je bent actief bezig!
Ideaal voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken én die tegelijk op zoek zijn naar diepe ontspanning.
Het op elkaar afstemmen van de ademhaling en beweging is belangrijk. Doordat de asana’s (de houdingen) achter elkaar uitgevoerd worden ervaar je een vloeiende beweging of de flow. Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene in de andere houding over. De opbouw van de lessen zijn steeds dezelfde.
Je start met de ademhaling (pranayama) en sluit telkens af met een welverdiende diepe ontspanning (savasana) maar de invulling van elke les is telkens anders. Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen die houden van een uitdaging en graag zweten.
Intensief maar toegankelijk en erg afwisselend.
Handdoekje, yogamat en eventueel dekentje voor de eindontspanning meebrengen.

Share this

Thursday 28 January
Time 19:30 - 20:30
Teacher Michèle
Location One Yoga Antwerp
Room @ home
 
Bij Vinyasa Flow worden de houdingen dynamisch uitgevoerd.
Met andere woorden: je bent actief bezig!
Ideaal voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken én die tegelijk op zoek zijn naar diepe ontspanning.
Het op elkaar afstemmen van de ademhaling en beweging is belangrijk. Doordat de asana’s (de houdingen) achter elkaar uitgevoerd worden ervaar je een vloeiende beweging of de flow. Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene in de andere houding over. De opbouw van de lessen zijn steeds dezelfde.
Je start met de ademhaling (pranayama) en sluit telkens af met een welverdiende diepe ontspanning (savasana) maar de invulling van elke les is telkens anders. Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen die houden van een uitdaging en graag zweten.
Intensief maar toegankelijk en erg afwisselend.
Handdoekje, yogamat en eventueel dekentje voor de eindontspanning meebrengen.

Friday 29 January
Friday 29 January
No classes
Saturday 30 January  
Saturday 30 January
No classes
Sunday 31 January  
Sunday 31 January
No classes
25 jan - 31 jan 2021   
25 jan - 31 jan 2021