Wegens corona zijn alle lessen te volgen via Zoom, 30 min voor de les start krijg je je link, klik erop en je zit in de les!

25 ene. - 31 ene. 2021   
lunes 25 enero
lunes 25 enero
Sin clases
martes 26 enero
martes 26 enero
Sin clases
miércoles 27 enero
Hora
10:00 - 11:00
Profesor/a
Michèle
Ubicación
One Yoga Antwerp
Aula
@ home

Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Compartir esto

Hora
14:00 - 15:00
Profesor/a
Michèle
Ubicación
One Yoga Antwerp
Aula
@ home

Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Compartir esto

Hora
19:30 - 20:30
Profesor/a
Michèle
Ubicación
One Yoga Antwerp
Aula
@ home

Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Compartir esto

miércoles 27 enero
Hora 10:00 - 11:00
Profesor/a Michèle
Ubicación One Yoga Antwerp
Aula @ home
 
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Hora 14:00 - 15:00
Profesor/a Michèle
Ubicación One Yoga Antwerp
Aula @ home
 
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Hora 19:30 - 20:30
Profesor/a Michèle
Ubicación One Yoga Antwerp
Aula @ home
 
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

jueves 28 enero
Hora
19:30 - 20:30
Profesor/a
Michèle
Ubicación
One Yoga Antwerp
Aula
@ home

Bij Vinyasa Flow worden de houdingen dynamisch uitgevoerd.
Met andere woorden: je bent actief bezig!
Ideaal voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken én die tegelijk op zoek zijn naar diepe ontspanning.
Het op elkaar afstemmen van de ademhaling en beweging is belangrijk. Doordat de asana’s (de houdingen) achter elkaar uitgevoerd worden ervaar je een vloeiende beweging of de flow. Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene in de andere houding over. De opbouw van de lessen zijn steeds dezelfde.
Je start met de ademhaling (pranayama) en sluit telkens af met een welverdiende diepe ontspanning (savasana) maar de invulling van elke les is telkens anders. Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen die houden van een uitdaging en graag zweten.
Intensief maar toegankelijk en erg afwisselend.
Handdoekje, yogamat en eventueel dekentje voor de eindontspanning meebrengen.

Compartir esto

jueves 28 enero
Hora 19:30 - 20:30
Profesor/a Michèle
Ubicación One Yoga Antwerp
Aula @ home
 
Bij Vinyasa Flow worden de houdingen dynamisch uitgevoerd.
Met andere woorden: je bent actief bezig!
Ideaal voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken én die tegelijk op zoek zijn naar diepe ontspanning.
Het op elkaar afstemmen van de ademhaling en beweging is belangrijk. Doordat de asana’s (de houdingen) achter elkaar uitgevoerd worden ervaar je een vloeiende beweging of de flow. Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene in de andere houding over. De opbouw van de lessen zijn steeds dezelfde.
Je start met de ademhaling (pranayama) en sluit telkens af met een welverdiende diepe ontspanning (savasana) maar de invulling van elke les is telkens anders. Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen die houden van een uitdaging en graag zweten.
Intensief maar toegankelijk en erg afwisselend.
Handdoekje, yogamat en eventueel dekentje voor de eindontspanning meebrengen.

viernes 29 enero
viernes 29 enero
Sin clases
sábado 30 enero  
sábado 30 enero
Sin clases
domingo 31 enero  
domingo 31 enero
Sin clases
25 ene. - 31 ene. 2021   
25 ene. - 31 ene. 2021