Alle lessen staan online in de lessenrooster. Coronamaatregel = Verplicht online je plaats reserveren ! Binnenkort nog meer lessen....

19 okt. - 25 okt. 2020   
måndag 19 oktober
Tid
19:00 - 20:00
Lärare
Michèle
Plats
One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping
Rum
1e verdieping

Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Dela denna

Tid
20:30 - 21:30
Lärare
Michèle
Plats
One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping

Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Dela denna

måndag 19 oktober
Tid 19:00 - 20:00
Lärare Michèle
Plats One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping
Rum 1e verdieping
 
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Tid 20:30 - 21:30
Lärare Michèle
Plats One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping
 
Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam.
De Yin yoga houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken.
Doordat je de houdingen langer aanhoudt (twee tot vier minuten) krijgt het een meditatief karakter.
De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren.
Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd.
Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen.
Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen.
Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent.
Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure.
Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

tisdag 20 oktober
tisdag 20 oktober
Inga klasser
onsdag 21 oktober
Tid
10:00 - 11:00
Lärare
Michèle
Plats
DC Boeksveld,Krijgslaan 241, 2610 Wilrijk

Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt. Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

inschrijving via CC de Kern
https://www.ccdekern.be/zachte-yoga

Dela denna

Tid
14:00 - 15:00
Lärare
Michèle
Plats
DC Boeksveld, Krijgslaan 241, 2610 Wilrijk

Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent.
Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt. Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Inschrijving via CC de Kern
https://www.ccdekern.be/zachte-yoga

Dela denna

Tid
19:00 - 20:00
Lärare
Michèle
Plats
DC Romanza,Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt.
Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Inschrijving via CC de Kern
https://www.ccdekern.be/zachteyogayinyoga

Dela denna

Tid
20:30 - 21:30
Lärare
Michèle
Plats
DC Romanza, Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt.
Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

https://www.ccdekern.be/zachteyogayinyoga

Dela denna

onsdag 21 oktober
Tid 10:00 - 11:00
Lärare Michèle
Plats DC Boeksveld,Krijgslaan 241, 2610 Wilrijk
 
Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt. Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Tid 14:00 - 15:00
Lärare Michèle
Plats DC Boeksveld, Krijgslaan 241, 2610 Wilrijk
 
Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent.
Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt. Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Tid 19:00 - 20:00
Lärare Michèle
Plats DC Romanza,Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
 
Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt.
Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Tid 20:30 - 21:30
Lärare Michèle
Plats DC Romanza, Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
 
Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt.
Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

torsdag 22 oktober
Tid
19:00 - 20:00
Lärare
Michèle
Plats
DC Romanza, Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

Bij Vinyasa Flow worden de houdingen dynamisch uitgevoerd.
Met andere woorden: je bent actief bezig!
Ideaal voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken én die tegelijk op zoek zijn naar diepe ontspanning.
Het op elkaar afstemmen van de ademhaling en beweging is belangrijk. Doordat de asana’s (de houdingen) achter elkaar uitgevoerd worden ervaar je een vloeiende beweging of de flow. Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene in de andere houding over. De opbouw van de lessen zijn steeds dezelfde.
Je start met de ademhaling (pranayama) en sluit telkens af met een welverdiende diepe ontspanning (savasana) maar de invulling van elke les is telkens anders. Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen die houden van een uitdaging en graag zweten.
Intensief maar toegankelijk en erg afwisselend.
Handdoekje, yogamat en eventueel dekentje voor de eindontspanning meebrengen.

Inschrijving via CC de Kern
https://www.ccdekern.be/dynamische-yoga

Dela denna

Tid
21:00 - 22:00
Lärare
Michèle
Plats
One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping
Rum
1e verdieping

Mindfulness yoga is een training van lichaam én geest die gebaseerd is op de hatha yoga-traditie
 (hindoeïsme) én de beoefening van "mindfulness" (boeddhisme). 
In deze vorm van yoga ligt de klemtoon op de beoefening van aandachtzaamheid bij de lichaamshouding,
 de bewegingen, de ademhaling, de sensaties in het lichaam.

Mindfulness yoga is meditatie in beweging.

Dela denna

torsdag 22 oktober
Tid 19:00 - 20:00
Lärare Michèle
Plats DC Romanza, Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
 
Bij Vinyasa Flow worden de houdingen dynamisch uitgevoerd.
Met andere woorden: je bent actief bezig!
Ideaal voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken én die tegelijk op zoek zijn naar diepe ontspanning.
Het op elkaar afstemmen van de ademhaling en beweging is belangrijk. Doordat de asana’s (de houdingen) achter elkaar uitgevoerd worden ervaar je een vloeiende beweging of de flow. Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene in de andere houding over. De opbouw van de lessen zijn steeds dezelfde.
Je start met de ademhaling (pranayama) en sluit telkens af met een welverdiende diepe ontspanning (savasana) maar de invulling van elke les is telkens anders. Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen die houden van een uitdaging en graag zweten.
Intensief maar toegankelijk en erg afwisselend.
Handdoekje, yogamat en eventueel dekentje voor de eindontspanning meebrengen.

Tid 21:00 - 22:00
Lärare Michèle
Plats One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping
Rum 1e verdieping
 
Mindfulness yoga is een training van lichaam én geest die gebaseerd is op de hatha yoga-traditie
 (hindoeïsme) én de beoefening van "mindfulness" (boeddhisme). 
In deze vorm van yoga ligt de klemtoon op de beoefening van aandachtzaamheid bij de lichaamshouding,
 de bewegingen, de ademhaling, de sensaties in het lichaam.

Mindfulness yoga is meditatie in beweging.

fredag 23 oktober
fredag 23 oktober
Inga klasser
lördag 24 oktober  
lördag 24 oktober
Inga klasser
söndag 25 oktober  
söndag 25 oktober
Inga klasser
19 okt. - 25 okt. 2020   
19 okt. - 25 okt. 2020