Alle lessen staan online in de lessenrooster. Coronamaatregel = Verplicht online je plaats reserveren ! Binnenkort nog meer lessen....

14 sep. - 20 sep. 2020   
maandag 14 september
Tijd
19:30 - 20:30
Docent
Michèle
Locatie
One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping
Ruimte
1e verdieping

In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. We starten de les altijd met ademhalingsoefeningen en eindigen doen we met Yoga Nidra.
Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.

Deel deze les

maandag 14 september
Tijd 19:30 - 20:30
Docent Michèle
Locatie One Yoga Antwerp, Leugstraat 5, 2630 Aartselaar - 1e verdieping
Ruimte 1e verdieping
 
In een yin yoga les ligt de nadruk op ‘slowing down’, zachtheid en mildheid voor jezelf. We starten de les altijd met ademhalingsoefeningen en eindigen doen we met Yoga Nidra.
Yin yoga geeft je de kans om je grenzen te verkennen en is geschikt voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars.

dinsdag 15 september  
dinsdag 15 september
Geen lessen
woensdag 16 september
Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Michèle
Locatie
DC Boeksveld,Krijgslaan 241, 2610 Wilrijk

Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt. Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

inschrijving via CC de Kern
https://www.ccdekern.be/zachte-yoga

Deel deze les

Tijd
14:00 - 15:00
Docent
Michèle
Locatie
DC Boeksveld, Krijgslaan 241, 2610 Wilrijk

Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent.
Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt. Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Inschrijving via CC de Kern
https://www.ccdekern.be/zachte-yoga

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Michèle
Locatie
DC Romanza,Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt.
Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Inschrijving via CC de Kern
https://www.ccdekern.be/zachteyogayinyoga

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Michèle
Locatie
DC Romanza, Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt.
Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

https://www.ccdekern.be/zachteyogayinyoga

Deel deze les

woensdag 16 september
Tijd 10:00 - 11:00
Docent Michèle
Locatie DC Boeksveld,Krijgslaan 241, 2610 Wilrijk
 
Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt. Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Tijd 14:00 - 15:00
Docent Michèle
Locatie DC Boeksveld, Krijgslaan 241, 2610 Wilrijk
 
Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent.
Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt. Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Michèle
Locatie DC Romanza,Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
 
Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt.
Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Michèle
Locatie DC Romanza, Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
 
Bij deze yogalessen ontspan je diep je lichaam en geest.
Zachte, stille en meditatieve oefening leren je ontspannen en jezelf te accepteren zoals je bent. Alle houdingen worden langer aangehouden zodat de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen, onderrug en schouders zacht kunnen worden uitgerekt.
Yin yoga stimuleert de vrije stroom van energie in je lichaam en je ervaart fysieke en mentale innerlijke rust. Op-en-top ontspannen dus.
Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en zeker een dekentje voor de eindontspanning.
Namasté!

donderdag 17 september
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Michèle
Locatie
DC Romanza, Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

Bij Vinyasa Flow worden de houdingen dynamisch uitgevoerd.
Met andere woorden: je bent actief bezig!
Ideaal voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken én die tegelijk op zoek zijn naar diepe ontspanning.
Het op elkaar afstemmen van de ademhaling en beweging is belangrijk. Doordat de asana’s (de houdingen) achter elkaar uitgevoerd worden ervaar je een vloeiende beweging of de flow. Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene in de andere houding over. De opbouw van de lessen zijn steeds dezelfde.
Je start met de ademhaling (pranayama) en sluit telkens af met een welverdiende diepe ontspanning (savasana) maar de invulling van elke les is telkens anders. Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen die houden van een uitdaging en graag zweten.
Intensief maar toegankelijk en erg afwisselend.
Handdoekje, yogamat en eventueel dekentje voor de eindontspanning meebrengen.

Inschrijving via CC de Kern
https://www.ccdekern.be/dynamische-yoga

Deel deze les

donderdag 17 september
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Michèle
Locatie DC Romanza, Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
 
Bij Vinyasa Flow worden de houdingen dynamisch uitgevoerd.
Met andere woorden: je bent actief bezig!
Ideaal voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken én die tegelijk op zoek zijn naar diepe ontspanning.
Het op elkaar afstemmen van de ademhaling en beweging is belangrijk. Doordat de asana’s (de houdingen) achter elkaar uitgevoerd worden ervaar je een vloeiende beweging of de flow. Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene in de andere houding over. De opbouw van de lessen zijn steeds dezelfde.
Je start met de ademhaling (pranayama) en sluit telkens af met een welverdiende diepe ontspanning (savasana) maar de invulling van elke les is telkens anders. Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen die houden van een uitdaging en graag zweten.
Intensief maar toegankelijk en erg afwisselend.
Handdoekje, yogamat en eventueel dekentje voor de eindontspanning meebrengen.

vrijdag 18 september  
vrijdag 18 september
Geen lessen
zaterdag 19 september  
zaterdag 19 september
Geen lessen
zondag 20 september  
zondag 20 september
Geen lessen
14 sep. - 20 sep. 2020   
14 sep. - 20 sep. 2020