donderdag 13 februari : Vinyasa Flow met Julie =VOLZET

  19:00
Vinyasa Flow met Julie =VOLZET

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Michèle
Locatie   DC Romanza via cc De Kern
Vinyasa Flow is een dynamische poweryoga.
Ideaal voor mensen die hun conditie willen verbeteren en hun spieren willen versterken én die tegelijk op zoek zijn naar diepe ontspanning.
Het op elkaar afstemmen van de ademhaling en beweging is belangrijk. Doordat de asana’s (de houdingen) achter elkaar uitgevoerd worden, ervaar je een vloeiende beweging of de flow.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene in de andere houding over.
De opbouw van de lessen zijn steeds dezelfde.
Je start met de ademhaling (pranayama) en sluit telkens af met een welverdiende diepe ontspanning (savasana).
De invulling van iedere les is wel telkens anders.
Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen die houden van een uitdaging en graag zweten. Intensief maar toegankelijk en erg afwisselend.
Breng een handdoek, yogamat en eventueel dekentje voor de eindontspanning mee.