BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Asthanga flow
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250804T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250804T203000
LOCATION:Onze Zolder
DESCRIPTION: Yoga Flow - Geïnspireerd door de Ashtanga Primary

Deze dynamische Yoga Flow is geïnspireerd op de traditionele Ashtanga Primary, ontworpen om kracht, flexibiliteit en focus te ontwikkelen door middel van een gestructureerde reeks van houdingen . In deze les combineren we vloeiende bewegingen met gecontroleerde ademhaling, wat zorgt voor een energieke, meditatieve ervaring.

Tijdens de les werk je door een serie van staande en zittende houdingen, evenals krachtige staande balans- en kernversterkende oefeningen. Deze flow is perfect voor iedereen die zijn of haar beoefening wil verdiepen, van beginners tot gevorderden. De vaste volgorde van de houdingen helpt je om een sterkere verbinding met je lichaam en ademhaling te maken, wat resulteert in een kalm, helder en krachtig gevoel na de les.

Wat je kunt verwachten:
- Warming-up en ademhaling: We beginnen met ademhalingsoefeningen (pranayama) en een zachte opwarming om het lichaam voor te bereiden.
- Vaste serie van Ashtanga-geïnspireerde asana’s: We doorlopen de traditionele flow, met een focus op beweging in harmonie met de adem, wat zorgt voor een diepere innerlijke rust.
- Kern- en balanswerk: Speciale aandacht voor het versterken van de core en het verbeteren van de balans door middel van staande en zittende houdingen.
- Rust en verdieping: We sluiten af met een diepe ontspanning (Savasana), zodat je volledig tot rust kunt komen.

Boek vandaag nog je plek in deze krachtige, meditatieve yoga flow en ervaar de helende voordelen van een regelmatige beoefening!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR