BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261119T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261119T200000
LOCATION:Onze Zolder
DESCRIPTION: Hatha Yoga  De kracht van balans

Hatha Yoga brengt je terug naar de essentie van yoga. Een traditionele yogavorm waarin kracht, souplesse, ademhaling en aandacht samenkomen.
In deze les bewegen we bewust van de ene houding naar de andere. We nemen de tijd om houdingen op te bouwen, erin te blijven en te ervaren wat ze met je lichaam doen. Soms vraagt dat om spierkracht, soms om even door te ademen waar je weerstand voelt.
Juist daarin schuilt de kracht van Hatha Yoga. Je leert het verschil voelen tussen inspanning en ontspanning, tussen vasthouden en loslaten. Je ontwikkelt niet alleen een sterker en soepeler lichaam, maar ook meer lichaamsbewustzijn, concentratie en innerlijke rust.
De adem vormt de rode draad door de les en helpt je om ook in uitdagende houdingen je rust te bewaren.
Een heerlijke, complete yogales die je zowel fysiek als mentaal versterkt.

Geschikt voor beginners en ervaren yogi's.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR