BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Ashtanga yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250201T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250201T101500
LOCATION:Onze zolder
DESCRIPTION: Ashtanga Yoga 

Ashtanga yoga is een dynamische en krachtige yogastijl die ademhaling en beweging op harmonieuze wijze verbindt. Tijdens de practice volg je een vaste reeks houdingen (de *primary series*) die zorgen voor balans, flexibiliteit en kracht. Door de vloeiende overgangen tussen de houdingen ontstaat er een meditatieve flow, terwijl de ademhaling (*ujjayi pranayama*) zorgt voor focus en innerlijke rust.  

Deze yogavorm is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een uitdagende en energieke practice. Of je nu je lichaam wilt versterken, je concentratie wilt verbeteren of simpelweg een moment van diepe verbinding zoekt: Ashtanga yoga biedt een krachtige ervaring op alle niveaus.  
 
Niveau: Geschikt voor zowel beginners als gevorderden (met opties om aan te passen naar jouw eigen tempo).
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR