BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Aerial flow yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250222T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250222T101500
LOCATION:Onze zolder
DESCRIPTION: Aerial Flow Yoga is een speelse en dynamische vorm van yoga waarin een yogadoek (hammock) wordt gebruikt als ondersteuning en hulpmiddel. Het combineert elementen van traditionele yoga, acrobatiek, en dans, en is zowel fysiek uitdagend als ontspannend. De "flow" benadrukt vloeiende bewegingen, vaak synchroon met ademhaling, terwijl het doek helpt bij het ondersteunen, verdiepen van houdingen, en soms zelfs gewichtloosheid creëert.  

Kenmerken van Aerial Flow Yoga:
1. Gebruik van een Yogadoek Het doek, dat aan het plafond is bevestigd, ondersteunt je tijdens houdingen, waardoor je makkelijker diepe stretches kunt bereiken of uitdagende poses kunt oefenen.
2. Vloeiende Bewegingen: Er wordt nadruk gelegd op het verbinden van houdingen in een soepele flow, vergelijkbaar met Vinyasa-yoga, maar met het doek als verlengstuk van het lichaam.
3. Uitdagend én Ondersteunend: Het doek biedt ondersteuning voor moeilijke poses, zoals inversies (op z’n kop staan), maar kan ook de uitdaging vergroten door kracht en balans te vragen.
4. Spanning en Ontspanning: Naast het fysieke werk, helpt het doek je om ultiem te ontspannen, bijvoorbeeld in een coconhouding tijdens Savasana.

 Voordelen van Aerial Flow Yoga:
- Fysiek: Versterkt spieren, verbetert flexibiliteit, en helpt bij decompressie van de wervelkolom (ideaal voor mensen met rugklachten).  
- Mentaal: Bevordert zelfvertrouwen, plezier en ontspanning door het speelse element.  
- Energetisch: Stimuleert een gevoel van vrijheid en gewichtloosheid, wat ruimte creëert in lichaam en geest.  

 Voor wie is het geschikt?  
Aerial Flow Yoga is geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden. Het doek kan worden aangepast aan elk niveau en maakt de les toegankelijk én uitdagend. Het is een geweldige optie voor mensen die spanning in hun lichaam willen verminderen en tegelijkertijd hun routine willen vernieuwen.

Beoefen deze vorm van yoga 2uur na een lichte maaltijd.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR