Ashtanga yoga
2025-03-29 09:00 - 10:15 (Europe/Amsterdam) | Onze zolder
Ashtanga Yoga is een dynamische en gestructureerde vorm van yoga die bekend staat om zijn focus op ademhaling, beweging en discipline. Het is een traditioneel yogasysteem dat ontwikkeld is door K. Pattabhi Jois en bestaat uit zes vaste series van houdingen (asanas). Elke serie bouwt voort op de vorige en richt zich op kracht, flexibiliteit en mentale focus.Kenmerken van Ashtanga Yoga:
