BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Ashtanga Vinyasa Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260418T084500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260418T100000
LOCATION:Onze zolder
DESCRIPTION: Ashtanga Vinyasa Yoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarin adem en beweging continu met elkaar verbonden zijn. Je beweegt door een vaste Primary Series: een vaste volgorde van houdingen die elke les terugkomt. Juist die herhaling maakt Ashtanga zo effectief je leert je lichaam kennen, bouwt kracht op en vergroot stap voor stap je flexibiliteit.

De adem (ujjayi) vormt het ritme van de les en helpt je om geconcentreerd en aanwezig te blijven. De focus ligt niet op hoe ver of perfect je een houding uitvoert, maar op bewust bewegen, stabiliteit en innerlijke rust binnen de inspanning.

Ashtanga is toegankelijk voor iedereen die wil werken aan kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. De serie wordt aangepast aan jouw mogelijkheden, waardoor je op je eigen tempo kunt groeien. Een fysieke practice met een heldere structuur eerlijk, verdiepend en zonder poespas.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR