BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Aerial Pilates Reformer Style
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260912T084500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260912T100000
LOCATION:Onze zolder
DESCRIPTION: Draag bij deze les een shirt met mouwtjes en zorg dat je benen bedekt zijn. Dit voorkomt wrijving in het doek. 

Aerial Pilates Reformer Style

Pilates, maar dan net even anders.
Tijdens deze les gebruiken we het aerial doek als ondersteuning en als extra uitdaging. Net als bij Reformer Pilates helpt het doek je bij bepaalde bewegingen, terwijl het bij andere oefeningen juist meer kracht, controle en stabiliteit van je vraagt.
We werken aan je core, benen, billen en bovenlichaam en combineren bekende Pilates-oefeningen met de mogelijkheden van het doek.
Een actieve en afwisselende les waarin kracht, balans en souplesse mooi samenkomen. En het leuke is: door het doek ontdek je soms bewegingen waarvan je niet wist dat je ze kon. Voel spieren waarvan je niet wist dat je ze had.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR