Integrale yoga wordt ook wel volledige yoga genoemd. Het is een vrije en ruime beoefening van Hatha Yoga en is zeer zacht en mindful van aard. De perfecte yoga om volledig te ontspannen.

Door meditatie kunnen we tot rust komen en de stilte in ons zelf vinden. We kunnen hierdoor vaak ook beter 'horen' wat dat zelf eigenlijk nodig heeft om tot bloei te komen.

In deze lessen staan we stil bij thema's zoals; liefde, tevredenheid & innerlijke rust. Bewust of onbewust verlangt ieder mens hier naar maar hoe werk je nou met deze thema's in meditatie? En hoe pas je dit vervolgens toe in je dagelijks leven?
Deze 3 ochtenden zijn bedoeld om je te inspireren en om meditatie meer te integreren in je dagelijks leven.