Integrale yoga wordt ook wel volledige yoga genoemd. Het is een vrije en ruime beoefening van Hatha Yoga en is zeer zacht en mindful van aard. De perfecte yoga om volledig te ontspannen.

Behalve dat we door meditatie tot rust komen en de stilte in ons zelf kunnen ervaren, kunnen we door te mediteren op een ‘thema’ ons ervoor openstellen en het onderzoeken. Soms komen we hierdoor tot inzichten die ons verder helpen op onze weg.

De meditatieles is bedoeld om je te inspireren, ontspanning te brengen en te helpen meditatie meer te integreren in je dagelijks leven.
Iedere les sluiten we af met een lekker kopje thee waarbij er natuurlijk altijd ruimte is voor een gesprek of een vraag!

Locatie: CoVita studio, Schuttevaerkade 99b, 3311 RB, Dordrecht