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SUMMARY:Ashtanga-Vinyasa
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DESCRIPTION: ASHTANGA VINYASA
Ashtanga signifie littéralement « huit membres » (ashta = huit, anga = membre), en référence aux huit membres du Yoga décrits par Patañjali.
L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une méthode développée au XXe siècle à Mysore, en Inde, par Sri K. Pattabhi Jois, dans la lignée de T. Krishnamacharya.
La pratique repose sur des séquences de postures définies et progressives, reliées par le vinyasa.
Elle s’appuie notamment sur le Tristhana : asana (posture), respiration Ujjayi et drishti (point de regard).
La répétition d’une même séquence permet d’approfondir progressivement la technique, la concentration, l’endurance et la connaissance de sa pratique.
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