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SUMMARY:Run & Flow avec Marie & Loly
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251129T093000
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LOCATION:Frontignan
DESCRIPTION: Un matin pour te remettre en mouvement, à ton rythme 🌅
On commence par 30 min de Pilates pour réveiller les jambes et le centre.
Puis direction l’extérieur pour 5 km de course libre, sans chrono, juste pour le plaisir de courir, respirer, sentir.
On termine par 30 min de Yoga doux, pour relâcher, étirer et savourer cette belle énergie.
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