BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:le yoga sous toutes ses formes
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260424T123000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260424T133000
LOCATION:Asi yoga - Centre associatif- 180 place Charles de Gaulles 33127 Saint jean d'illac
DESCRIPTION: 🧭 Au programme du vendredi
( cours non réservable en ligne) s'adresser directement à l'asso pour l'adhesion annuelle

Chaque semaine, un rendez-vous pour explorer différentes pratiques et profiter de tous les bienfaits du yoga :

💨 Yoga doux & ancrage (Hatha & somatique)
Respiration, relâchement du mental et bases solides. Découverte des bandhas pour plus de stabilité et d’énergie.

🔥 Yoga dynamique & revitalisant (Vinyasa)
Un flow fluide et tonifiant pour activer la circulation et renforcer le corps et l’esprit.

🌙 Yin Yoga
Postures longues et relâchées, soutenues par le matériel, pour apaiser le système nerveux et étirer en profondeur.

💺 Yoga sur chaise
Accessible à tous, sans passage au sol. Mobilité douce et soulagement des tensions.

✨ Yoga du visage & auto-soins
Exercices et massages ciblés pour lisser, tonifier et illuminer naturellement le visage.

🌀 Yoga & émotions
Explorer chaque mois une émotion (joie, colère, confiance…) à travers mouvement, souffle et conscience corporelle.

🎶 Voyages sonores & relaxations guidées
Bols tibétains, carillons et tambour océan pour un bain vibratoire profond.

🧺 Matériel à prévoir

✔️ Tapis de yoga antidérapant (180 cm)
✔️ 2 briques en liège
✔️ 1 sangle (ou ceinture)
✔️ Couverture épaisse
✔️ Coussin / traversin / plaid (pour le Yin)
✔️ Petite serviette ou écharpe (pour le yoga du visage)
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR