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SUMMARY:Hatha yoga - plage de Tronoën ⛱️
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LOCATION:Plage de Tronoën - Saint-Jean Trolimon
DESCRIPTION: Cours de Hatha yoga adapté à la pratique sur le sable.

Prévoir une grande serviette de plage, de quoi s'hydrater et se protéger du soleil.

RDV devant le poste de secours de la plage de Tronoën (St-Jean Trolimon) 5mn avant le début du cours.

Le Hatha Flow est une pratique engageante physiquement, mais plus douce que le vinyasa. Les postures s'enchaînent avec fluidité, mais elles sont souvent maintenues sur plusieurs cycles de respiration. Le Hatha Flow invite à ralentir les fluctuations du mental, à renforcer son corps, à améliorer sa concentration et son équilibre, à se reconnecter à son souffle. Le Hatha yoga est accessible à tous. Dans mes cours de Hatha Flow, il y a très peu d’appui sur les mains : ces cours sont accessibles aux personnes ayant des fragilités au niveau des poignets et des épaules.
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