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SUMMARY:ATELIER POSTPARTUM N°3 - "la récupération physique postnatale"
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251107T100000
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LOCATION:Les Mères Veillent - Tiers-Lieu Kermaria - 23 rue Renée Le Berre 29720 Plonéour-Lanvern
DESCRIPTION: Un atelier de 2h sur le post-partum, pour les futures et jeunes mamans.
Coût de l'atelier : 38€ (que vous veniez seule ou accompagnée d'un proche). Le paiement se fera sur place, par chèques ou espèces.

Ces ateliers sont co-animés par Clémentine Corjon (haptothérapeute et professeure de yoga spécialisée en périnatalité) et Pauline Bonte (Naturopathe spécialisée en santé féminine et professeure de yoga).

Thème du jour : « la récupération physique postnatale » : Se réapproprier son corps, combler ses besoins nutritionnels & réapprendre à bouger.

Au programme de l’atelier :
- un accueil chaleureux autour d’une tisane et de gourmandises.
- Comprendre les besoins de son nouveau corps post accouchement et les enjeux d’une récupération profonde, douce, progressive et adaptée.
- Routine yoga facilement reproductible et sécable à pratiquer seule ou avec bébé !
- L’alimentation en post-partum : combler ses besoins nutritionnels pour se sentir en forme !
- Prendre soin de sa thyroïde ... pour un métabolisme optimal en postpartum ! 
- Temps de relaxation finale

À la fin de l'atelier, nous vous transmettrons un livret PDF avec des ressources pour aborder le mieux possible cette période de post-partum : lectures, coordonnées utiles, recettes, etc.

Lieu : Le cours a lieu au sein de l'association "Les Mères Veillent", dans le tiers-lieu Kermaria (Plonéour-Lanvern).
Un lieu convivial et chaleureux, dédié au bien-être et à la beauté des femmes (mais les hommes sont évidemment les bienvenus).

Accès : poussez le portillon blanc de la rue Renée Le Berre, et suivez les panneaux "Les Mères Veillent". Entrez dans le café associatif : nous vous y accueillerons.

Parking : vous pouvez vous garer sur le grand parking des halles Raphalen ou sur le parking de la rue Carn Guillernic. Les personnes à mobilité réduite, les femmes enceintes ou avec un jeune bébé peuvent se garer dans l'enceinte de Kermaria (accès par l'arrière, par l'impasse Renée Le Berre).
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