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SUMMARY:HATHA ET YIN YOGA EN LIGNE
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20221115T093000
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LOCATION:A la maison
DESCRIPTION: Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans le Vinyasa Yoga. En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation. 

Influencé par l'approche taoïste de la vie et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin est un Yoga doux et relaxant, permettant à ceux qui le pratiquent de relâcher la pression pour se détendre en profondeur et de stimuler la circulation de l'énergie dans tout le corps par les méridiens...
Les postures tenues plusieurs minutes en relâchement musculaire vont permettre d'atteindre en profondeur les fascias, tissus conjonctifs, tendons, articulations, os, ligaments, muscles...
Mais aussi soulager le stress, lutter contre le mal de dos, favoriser la digestion, devenir plus souple, garder la forme pendant une grossesse....

Le Yin Yoga est de plus en plus répandu car il répond à ce besoin croissant de ralentir, de prendre le temps alors que tout va vite et s'accélère autour de nous!

Cours en ligne sur Zoom.
Accès aux codes après validation de votre réservation.
Munissez-vous de votre matériel (tapis, booster, sangle, briques...) avant de débuter votre pratique afin de débuter le cours à l'heure. Merci
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