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SUMMARY:Sanftes Yoga
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LOCATION:Langshüttenweg 5, Ilmenau
DESCRIPTION: In dieser Stunde verabschieden wir den Tag und stimmen uns auf einen entspannten Abend ein. Klassische Übungen aus dem Hathayoga mit jeder Menge Entspannung und dem Fokus auf dem Loslassen. Intensive Dehnungen, Mobilisierungen und Übungen die wir mit dem Atem verbinden. Du lernst verschiedene Atemübungen kennen, welche du in deinen Alltag integrieren kannst. Jede Stunde unterliegt einem bestimmten Thema, eine lange Schlussentspannung gibt dir nachhaltig Energie und Gelassenheit.
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