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SUMMARY:Mindful Morning
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LOCATION:Pausenraum
DESCRIPTION: Ein guter Start in den Tag mit deiner Yoga-Morgenroutine

Yoga am Morgen hilft dabei, den Körper zu lockern und Versteifungen der
Nacht loszuwerden. Dein Kreislauf darf sanft in Schwung kommen was dir
bestimmt dabei hilft, wach zu werden! 'Mindful' bezieht sich auf die
achtsame Bewegung, auf das Erkennen der eigenen Grenzen und das Üben der bewussten Körperwahrnehmung. Wir fließen achtsam und dynamisch durch
Yogahaltungen, fokussieren den Geist im Hier und Jetzt. Diese
Gelassenheit und Ruhe wird dich bis in deinen Alltag begleiten. Was noch
wichtiger als der körperliche Effekt ist – richte deine Gedanken schon
früh morgen positiv aus, um belebt, optimistisch und gut gelaunt in
deinen Tag zu starten - Klar. Kraftvoll. Warmherzig. Achtsam.
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