Hatha & Yin mit Familienzentrum Staufenberg
Online
24 März 2026 •
09:30 - 10:30
Zoom
Annie N.
Namaste, ich bin Annie und freue mich, dass du hier bist. In meinen Online-Yogaklassen begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Ruhe und körperlicher Ausgeglichenheit. Mein Fokus liegt auf Stressabbau, Achtsamkeit und der Regulation des Nervensystems. Die Einheiten sind so gestaltet, dass sie sich gut in deinen Alltag integrieren lassen – egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Du bist im Pausenstudio herzlich willkommen und findest deinen geschützten Raum für Regeneration.
Beschreibung
Hatha & Yin– Ausgleich für deinen Körper und dein Nervensystem zwischen Familien-, Arbeits- und Care-Alltag. In diesem Kurs verbinden sich aktivierende, kräftigende Yang-Sequenzen mit sanften, ruhigen Yin-Elemente. Die Praxis unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen, neue Energie aufzubauen und dein Nervensystem in Balance zu bringen. Atemübungen und bewusste Übergänge fördern deine Entspannung, Körperwahrnehmung und innere Stabilität.
Der Kurs ist für alle geeignet - Anfänger:innen sind herzlich willkommen – und lädt zu einer achtsamen Pause vom Alltag ein.
