Hatha & Yin– Ausgleich für deinen Körper und dein Nervensystem zwischen Familien-, Arbeits- und Care-Alltag. In diesem Kurs verbinden sich aktivierende, kräftigende Yang-Sequenzen mit sanften, ruhigen Yin-Elemente. Die Praxis unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen, neue Energie aufzubauen und dein Nervensystem in Balance zu bringen. Atemübungen und bewusste Übergänge fördern deine Entspannung, Körperwahrnehmung und innere Stabilität.
Der Kurs ist für alle geeignet - Anfänger:innen sind herzlich willkommen – und lädt zu einer achtsamen Pause vom Alltag ein.