Yoga helpt je om bewust te worden. In deze bijzondere periode zijn er veel veranderingen in lichaam en geest. Zwangerschapsyoga houdt je fit en soepel gedurende je zwangerschap en bereidt je voor op de bevalling en de periode erna, de kraamtijd. Tijdens de les bied ik verschillende oefeningen en technieken aan die o.a. helpen bij het versterken van het bekken, het verbeteren van de houding, het opvangen van weeën en het ontspannen.

De zwangerschapsyoga is voor iedereen toegankelijk, met en zonder ervaring.

Door yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam. Het maakt je lichaam en geest levendig en flexibel. Yoga kent verschillende vormen. In deze yogales zal ik de verschillende vormen ook toepassen. Deze yogales is voor iedereen toegankelijk; ervaren of onervaren, soepel of niet soepel. Ook een goede les om weer langzaam te starten met bewegen na een zwangerschap. Ik pas de yogales aan, aan het niveau en behoefte van de groep.

Deze yogales wordt gecombineerd met de online yogales via Zoom. Je bent niet in beeld.

Twijfel je of deze yogales iets voor jou is, neem gerust contact met mij op.

Wel Yoga willen doen, maar geen zin of tijd om het huis uit te gaan? Dan is de Online Yogales via Zoom ideaal. Een fijne (yin/yang) yogales volgen gewoon vanuit jouw eigen vertrouwde omgeving. Via Zoom bied ik deze yogales en begeleiding aan. Voor mij is het fijn als je de camera aan zet, maar is niet nodig (als je daar niet goed bij voelt). De yogales is voor iedereen toegankelijk.

Deze yogales wordt gecombineerd met de studio yogales.

Dingen die handig zijn voor een online yogales:
- Yogamatje (of gewoon op een kleed)
- Yogablok (of gebruik een stapel boeken)
- Handdoek (te gebruiken als kussen of rol, of als je van de houdingen gaat zweten)
- Kussen (gewoon van de bank of je bed)
- Deken (als je het snel koud hebt)
- Oogkussen (of klein doekje voor op de ogen voor meer ontspanning)