Mandag, 23 mai
10:15
Isabel
Yoga Core
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Yoga Core
Mandag, 23 mai •
10:15 - 11:30
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Isabel Rey
Beskrivelse
Wahre Kraft kommt von Innen…
Komm in deine Mitte.
In diesem Yogakurs dreht sich alles um unser Körperzentrum, als Dreh-und Angelpunkt unseres Körpers. Mit gezielten Körperhaltungen und Atemtechniken widmen wir uns unserer Bauch-, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Arbeiten daran unseren Core zu stabilisieren, zu mobilisieren und zu trainieren, aber auch bewusster zu spüren und zu entspannen.
Dieser Kurs ist auch zur Unterstützung der Rückbildung nach einer Entbindung geeignet.
Komm in deine Mitte.
In diesem Yogakurs dreht sich alles um unser Körperzentrum, als Dreh-und Angelpunkt unseres Körpers. Mit gezielten Körperhaltungen und Atemtechniken widmen wir uns unserer Bauch-, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Arbeiten daran unseren Core zu stabilisieren, zu mobilisieren und zu trainieren, aber auch bewusster zu spüren und zu entspannen.
Dieser Kurs ist auch zur Unterstützung der Rückbildung nach einer Entbindung geeignet.
19:45
Isabel
Yoga Basic
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Yoga Basic
Mandag, 23 mai •
19:45 - 21:15
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Isabel Rey
Beskrivelse
Hier kannst du die Basics des Vinyasa Yoga kennenlernen und vertiefen. Wir üben zugleich kräftigend und mobilisierend, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.
Komme gerne in bequemer Kleidung, alles andere halten wir vor Ort für dich bereit.
Buchen kannst du den Kurs über eine Schnupperkarte, eine unserer Yogakarten oder mit einem Yoga-Abonnement.
Komme gerne in bequemer Kleidung, alles andere halten wir vor Ort für dich bereit.
Buchen kannst du den Kurs über eine Schnupperkarte, eine unserer Yogakarten oder mit einem Yoga-Abonnement.
Tirsdag, 24 mai
Ingen klasser
Onsdag, 25 mai
17:45
Isabel
Prenatal Yoga
KansellertPhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Prenatal Yoga
Kansellert
Onsdag, 25 mai •
17:45 - 19:00
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Isabel Rey
Beskrivelse
Du möchtest Zeit für Dich, Entspannung und Raum, um Dir und deinem sich veränderten Körper Gutes zu tun?
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, in der man sich und seinen Körper auf eine neue Weise kennenlernt. Nicht nur der Körper verändert sich, auch die Bedürfnisse, Gedanken und Gefühle sind im Wandel. Der Verlauf der Schwangerschaft kann sehr individuell und geprägt von unterschiedlichen Beschwerden, Bedürfnisse oder Wünsche sein.
Innere Einkehr, das Vertrauen auf die eigene Natur und die Weisheit des Körpers sind nun so unsagbar wertvoll. Deswegen kann Yoga besonders in dieser Zeit so bereichernd sein: Beschwerden können gelindert werden, wir können unseren Körper auf schonende Weise bewegen, erfahren Entspannung und können unsere Wahrnehmung für unseren Körper, unsere Gedanken und Gefühle und nicht zuletzt unseren Atem üben.
Auf achtsame Weise möchten wir unseren Körper und unseren Geist auf das Wunder der Geburt und das Leben mit Kind vorbereiten und uns dabei selbst nicht verlieren, im Gegenteil: wir wollen mehr zu uns finden.
Wir nehmen uns sowohl Zeit für angemessene Anstrengung als auch ausreichend Raum für Entspannung. Wir werden uns bewegen, atmen, meditieren und verbinden... mit uns, miteinander und mit unseren Kindern.
Buchen kannst du den Kurs mit einem Yoga-Abo oder einer der Yoga-Karten. Bringe gerne etwas zu Trinken und bequeme Kleidung mit. Alles andere haben wir vor Ort für dich bereit.
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, in der man sich und seinen Körper auf eine neue Weise kennenlernt. Nicht nur der Körper verändert sich, auch die Bedürfnisse, Gedanken und Gefühle sind im Wandel. Der Verlauf der Schwangerschaft kann sehr individuell und geprägt von unterschiedlichen Beschwerden, Bedürfnisse oder Wünsche sein.
Innere Einkehr, das Vertrauen auf die eigene Natur und die Weisheit des Körpers sind nun so unsagbar wertvoll. Deswegen kann Yoga besonders in dieser Zeit so bereichernd sein: Beschwerden können gelindert werden, wir können unseren Körper auf schonende Weise bewegen, erfahren Entspannung und können unsere Wahrnehmung für unseren Körper, unsere Gedanken und Gefühle und nicht zuletzt unseren Atem üben.
Auf achtsame Weise möchten wir unseren Körper und unseren Geist auf das Wunder der Geburt und das Leben mit Kind vorbereiten und uns dabei selbst nicht verlieren, im Gegenteil: wir wollen mehr zu uns finden.
Wir nehmen uns sowohl Zeit für angemessene Anstrengung als auch ausreichend Raum für Entspannung. Wir werden uns bewegen, atmen, meditieren und verbinden... mit uns, miteinander und mit unseren Kindern.
Buchen kannst du den Kurs mit einem Yoga-Abo oder einer der Yoga-Karten. Bringe gerne etwas zu Trinken und bequeme Kleidung mit. Alles andere haben wir vor Ort für dich bereit.
19:30
Rebecca
Beckenboden
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath
Beckenboden
Onsdag, 25 mai •
19:30 - 20:30
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath
Rebecca Unger
Meld deg på
Bestillingsvinduet har passert
Beskrivelse
Du wünschst dir ein nachhaltiges Beckenboden Training, um Beckenboden Probleme zu lindern oder vorzubeugen?
Beckenbodenschwächen und deren Folgen wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasen- oder Gebärmuttersenkung können nicht nur körperliche Funktionen, sondern auch das körperliche Wohlempfinden stark beeinträchtigen.
Wir verbinden gezielt theoretisches Wissen über Anatomie und Funktion des Beckenbodens mit körperlicher Praxis, um die Muskulatur des Beckenbodens direkt und die umliegenden Muskeln wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Die Kurseinheiten bauen systematisch aufeinander auf und die Übungen werden über den Verlauf gesteigert.
Dieser Kurs ist für alle egal welchen Geschlechts oder Alters und auch als Rückbildungskurs für Frauen nach der Schwangerschaft geeignet.
Beckenbodenschwächen und deren Folgen wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasen- oder Gebärmuttersenkung können nicht nur körperliche Funktionen, sondern auch das körperliche Wohlempfinden stark beeinträchtigen.
Wir verbinden gezielt theoretisches Wissen über Anatomie und Funktion des Beckenbodens mit körperlicher Praxis, um die Muskulatur des Beckenbodens direkt und die umliegenden Muskeln wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Die Kurseinheiten bauen systematisch aufeinander auf und die Übungen werden über den Verlauf gesteigert.
Dieser Kurs ist für alle egal welchen Geschlechts oder Alters und auch als Rückbildungskurs für Frauen nach der Schwangerschaft geeignet.
Torsdag, 26 mai
08:30
Rebecca
Pilates
KansellertPhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Du kan bestille denne timen fra torsdag, 26 mai
Pilates
Kansellert
Torsdag, 26 mai •
08:30 - 09:30
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Rebecca Unger
Beskrivelse
Freu dich auf ein langsames aber intensives Ganzkörpertraining, das insbesondere deine Körpermitte und die tiefer liegende Muskelgruppen anspricht! Hier geht es vor allem um deine körperliche Mitte also deinen Beckenboden, Bauch und Rücken.
Wir kombinieren Kraftübungen mit einer bewussten Atmung, so dass unser Körper gekräftigt und stabilisiert wird, damit wir eine gesunde Körperhaltung entwickeln können.
Bringe gerne etwas zu Trinken, ein Handtuch und bequeme Kleidung mit. Alles anderen haben wir vor Ort.
Buchen kannst du den Kurs über eine Schnupper- oder Pilateskarte.
Wir kombinieren Kraftübungen mit einer bewussten Atmung, so dass unser Körper gekräftigt und stabilisiert wird, damit wir eine gesunde Körperhaltung entwickeln können.
Bringe gerne etwas zu Trinken, ein Handtuch und bequeme Kleidung mit. Alles anderen haben wir vor Ort.
Buchen kannst du den Kurs über eine Schnupper- oder Pilateskarte.
18:15
Marion
Qigong
KansellertPhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath
Du kan bestille denne timen fra torsdag, 26 mai
Qigong
Kansellert
Torsdag, 26 mai •
18:15 - 19:15
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath
Marion Schnermann
Beskrivelse
Qigong ist Teil der alten traditionellen chinesischen Heilkunst, die sich der Pflege der Lebensenergie Qi und der Gesunderhaltung widmet.
Durch sanfte Bewegungen, Atem- und Meditationsübungen wird das Qi harmonisiert und zum Fließen gebracht. Hierdurch werden Blockaden und Verspannungen gelöst, die Selbstheilungskräfte und die Immunabwehr aktiviert. Die Achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers in seiner Bewegung führt zu einer tiefen Entspannung und innerer Ruhe.
Durch fließende Bewegungen lernen wir unseren Körper und unsere Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
Diesen Kurs bieten wir nur im Block an, das heißt, du kannst ihn nur beim ersten Mal für den gesamten Block von 10 Kurseinheiten buchen.
Durch sanfte Bewegungen, Atem- und Meditationsübungen wird das Qi harmonisiert und zum Fließen gebracht. Hierdurch werden Blockaden und Verspannungen gelöst, die Selbstheilungskräfte und die Immunabwehr aktiviert. Die Achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers in seiner Bewegung führt zu einer tiefen Entspannung und innerer Ruhe.
Durch fließende Bewegungen lernen wir unseren Körper und unsere Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
Diesen Kurs bieten wir nur im Block an, das heißt, du kannst ihn nur beim ersten Mal für den gesamten Block von 10 Kurseinheiten buchen.
19:30
Isabel
Yin und Yang Yoga
KansellertPhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Du kan bestille denne timen fra torsdag, 26 mai
Yin und Yang Yoga
Kansellert
Torsdag, 26 mai •
19:30 - 21:00
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Isabel Rey
Beskrivelse
Yin und Yang Yoga
Finde zu innerer Balance durch die gegensätzlichen Prinzipien von Yin und Yang.
Im ersten Teil des Kurses widmen wir uns unserer Power. Wir fließen durch dynamische und Kraft fordernde Körperhaltungen, kommen ins Schwitzen und in unsere Kraft - ein kleines Yoga Work-Out.
Im zweiten Teil des Kurses können wir uns dann umso achtsamer in ruhigere Körperhaltungen vortasten und in Stille eintauchen - ein Yoga Work-In.
Finde zu innerer Balance durch die gegensätzlichen Prinzipien von Yin und Yang.
Im ersten Teil des Kurses widmen wir uns unserer Power. Wir fließen durch dynamische und Kraft fordernde Körperhaltungen, kommen ins Schwitzen und in unsere Kraft - ein kleines Yoga Work-Out.
Im zweiten Teil des Kurses können wir uns dann umso achtsamer in ruhigere Körperhaltungen vortasten und in Stille eintauchen - ein Yoga Work-In.
Fredag, 27 mai
07:00
Isabel
Early Bird Yoga
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Early Bird Yoga
Fredag, 27 mai •
07:00 - 08:00
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Isabel Rey
Fremdeles 4 ledig
Beskrivelse
Möchtest du achtsam und energiegeladen in den Tag starten?
Dann beginne den Tag mit einer sanften Yogaklasse, die Dir Energie und gute Laune schenkt! Die Ausrichtung am Morgen kann deinen ganzen Tag bereichern.
Bequeme Kleidung und etwas zu Trinken ist alles, was du mitbringen musst. Alles andere haben wir vor Ort für dich bereit.
Buchen kannst du den Kurs über eine Schnupper- oder Yogakarte oder ein Yoga-Abonnement.
Dann beginne den Tag mit einer sanften Yogaklasse, die Dir Energie und gute Laune schenkt! Die Ausrichtung am Morgen kann deinen ganzen Tag bereichern.
Bequeme Kleidung und etwas zu Trinken ist alles, was du mitbringen musst. Alles andere haben wir vor Ort für dich bereit.
Buchen kannst du den Kurs über eine Schnupper- oder Yogakarte oder ein Yoga-Abonnement.
09:30
Isabel
Sanftes Yoga
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Sanftes Yoga
Fredag, 27 mai •
09:30 - 11:00
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Isabel Rey
Fremdeles 5 ledig
Beskrivelse
Du möchtest Yoga auf besonders achtsame und nachhaltige Weise üben, um Dir und Deinem Körper auf sanfte Weise Gutes zu tun?
Fern von höher, schneller, weiter, Perfektion oder Selbstoptimierungswahn wollen wir hier einen Raum und Zeit schaffen, in der jede/r frei von Wettkampf und Vergleichen Yoga praktizieren kann. Alter, Vorerfahrung oder körperliche Vorraussetzungen spielen hier keinerlei Rolle. Selbstverständlich werden wir auch hier angeleiteten Asanas, Pranayama oder Meditationen folgen, aber wir trauen uns langsamer vorzugehen, um individuellen Bedürfnissen mit individuellen Anpassungsmöglichkeiten zu begegnen.
Bringe gerne etwas zu Trinken und bequeme Kleidung mit, alles andere haben wir vor Ort.
Buchen kannst du den Kurs über eine Schnupper- oder Yogakarte oder ein Yoga-Abonnement.
Fern von höher, schneller, weiter, Perfektion oder Selbstoptimierungswahn wollen wir hier einen Raum und Zeit schaffen, in der jede/r frei von Wettkampf und Vergleichen Yoga praktizieren kann. Alter, Vorerfahrung oder körperliche Vorraussetzungen spielen hier keinerlei Rolle. Selbstverständlich werden wir auch hier angeleiteten Asanas, Pranayama oder Meditationen folgen, aber wir trauen uns langsamer vorzugehen, um individuellen Bedürfnissen mit individuellen Anpassungsmöglichkeiten zu begegnen.
Bringe gerne etwas zu Trinken und bequeme Kleidung mit, alles andere haben wir vor Ort.
Buchen kannst du den Kurs über eine Schnupper- oder Yogakarte oder ein Yoga-Abonnement.
17:15
Christiane
Pilates
KansellertPhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Du kan bestille denne timen fra fredag, 27 mai
Pilates
Kansellert
Fredag, 27 mai •
17:15 - 18:15
PhysioOs Sports, In den Bremen 4, 52152 Simmerath, Kursraum
Christiane Schacht
Beskrivelse
Freu dich auf ein langsames aber intensives Ganzkörpertraining, das insbesondere deine Körpermitte und die tiefer liegende Muskelgruppen anspricht! Hier geht es vor allem um deine körperliche Mitte also deinen Beckenboden, Bauch und Rücken.
Wir kombinieren Kraftübungen mit einer bewussten Atmung, so dass unser Körper gekräftigt und stabilisiert wird, damit wir eine gesunde Körperhaltung entwickeln können...
Alles was du brauchst, ist bequeme Kleidung und vielleicht etwas zu Trinken, alles andere haben wir vor Ort für dich.
Buchen kannst du den Kurs mit einer unserer Pilateskarten oder einer Schnupperkarte.
Wir kombinieren Kraftübungen mit einer bewussten Atmung, so dass unser Körper gekräftigt und stabilisiert wird, damit wir eine gesunde Körperhaltung entwickeln können...
Alles was du brauchst, ist bequeme Kleidung und vielleicht etwas zu Trinken, alles andere haben wir vor Ort für dich.
Buchen kannst du den Kurs mit einer unserer Pilateskarten oder einer Schnupperkarte.
Lørdag, 28 mai
Ingen klasser
Søndag, 29 mai
Ingen klasser
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