Möchtest Du die Grundlagen des Yoga kennenlernen, weil Du noch keine oder wenig Erfahrung mit Yoga hast? Oder möchtest Du deiner eigenen Praxis mehr Fundament geben?

Wir widmen uns der Basis von Asana, Pranayama und Meditation, in dem wir die grundlegenden Körperhaltungen präzise und achtsam erforschen und versuchen, unserem einzigartigen Körper anzupassen. Dabei suchen wir stets die Verbindung von Atem und Bewegung und richten unsere Wahrnehmung auch in unsere innere Welt, um zu beobachten, was unser Geist tut und zu lauschen, was unsere Seele erzählt.

Qigong ist Teil der alten traditionellen chinesischen Heilkunst, die sich der Pflege der Lebensenergie Qi und der Gesunderhaltung widmet.

Durch sanfte Bewegungen, Atem- und Meditationsübungen wird das Qi harmonisiert und zum Fließen gebracht. Hierdurch werden Blockaden und Verspannungen gelöst, die Selbstheilungskräfte und die Immunabwehr aktiviert. Die Achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers in seiner Bewegung führt zu einer tiefen Entspannung und innerer Ruhe.

Durch fließende Bewegungen lernen wir unseren Körper und unsere Bedürfnisse besser wahrzunehmen.

Qigong ist Teil der alten traditionellen chinesischen Heilkunst, die sich der Pflege der Lebensenergie Qi und der Gesunderhaltung widmet.

Durch sanfte Bewegungen, Atem- und Meditationsübungen wird das Qi harmonisiert und zum Fließen gebracht. Hierdurch werden Blockaden und Verspannungen gelöst, die Selbstheilungskräfte und die Immunabwehr aktiviert. Die Achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers in seiner Bewegung führt zu einer tiefen Entspannung und innerer Ruhe.

Durch fließende Bewegungen lernen wir unseren Körper und unsere Bedürfnisse besser wahrzunehmen.