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SUMMARY:Yoga adapté & Course à pied - Runner's Yoga avec Pauline
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230225T093000
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LOCATION:Piika
DESCRIPTION: Le Runner's Yoga est un yoga spécifiquement adapté au coureur qui invite les sportives et sportifs à prendre un temps sur le tapis pour ensuite incorporer de nouvelles sensations dans leur running.
Pratiquer le Runner's Yoga permet :
- de prévenir les blessures en optimisant sa foulée,
- de développer sa capacité respiratoire,
- de s’assouplir tout en continuant à se renforcer musculairement,
- d’apprivoiser son mental.
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Un atelier Runner's Yoga se déroule en deux temps : 1 séance de yoga + 1 sortie running pour explorer le thème du jour baskets aux pieds !
Prévoir une tenue confortable pour le yoga et son matériel de course à pied.

En cas de condition médicale spécifique ou encore si vous avez des questions, merci de prendre contact avec nous.

Minimum de 4 élèves pour que l'atelier soit maintenu.
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