Un cours dédié aux futures mamans pour les préparer et les soutenir, sur le plan physique et émotionnel, dès le second trimestre de grossesse et après la naissance : une véritable préparation pour accueillir sereinement votre enfant et vous remettre en douceur des suites de l'accouchement.

Cette séance est également ouverte à toutes celles qui souhaitent pratiquer en douceur. Pas besoin d'avoir le ventre rond :-)

Un minimum de 3 personnes est requis pour que la séance soit maintenue. En cas d'annulation, vous êtes prévenus par mail et le crédit vous est automatiquement re-crédité.

Cette séance sera adaptée en fonction de vos envies et votre énergie du moment.

Vinyasa Yin -> Une pratique Vinyasa dynamique (Yang) pour renforcer et travailler le corps de manière active, suivie d'une pratique Yin, plus lente, avec des postures au sol ou allongées tenue longuement. Grâce au souffle, on crée un espace de calme dédié au lâcher-prise, permettant ainsi l’étirement et le relâchement des muscles et tissus profonds. Une pratique réparatrice pour accepter l'instant présent et lâcher-prise !

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Yin restorative -> Une pratique lente, avec des postures au sol ou allongées tenues longuement et passivement à l’aide d’accessoires. Nous apprenons à observer, à être, plutôt qu'à faire. Grâce au souffle, on crée un espace de calme dédié au lâcher-prise qui permet le relâchement des muscles et tissus profonds. Le corps est mobilisé en douceur pour relâcher toutes les tensions, à la fois physiques et mentales ; et régénérer son énergie vitale.

Un minimum de 3 personnes est requis pour que la séance soit maintenue. En cas d'annulation, vous êtes prévenus par mail et le crédit vous est automatiquement re-crédité.

Une séance de Yoga dédiée à la femme.
​Un mélange de Vinyasa, Yin, Yoga des hormones, Pranayama, entre autres... pour permettre aux femmes de se connecter à leur féminité.
Un moment de bien-être en douceur pour lâcher-prise, retrouver l'équilibre et aller à la rencontre de soi et de sa beauté intérieure.

*Kitoko = beauté en Lingala / Congo

Un minimum de 3 personnes est requis pour que la séance soit maintenue. En cas d'annulation, vous êtes prévenus par mail et le crédit vous est automatiquement re-crédité.

La maîtrise du souffle, les techniques de respiration et de purification du corps ainsi que la méditation font partie intégrante de la pratique du Yoga au même titre que les postures.

Je vous propose une séance pour respirer, découvrir la méditation, revoir et maîtriser les fondamentaux et les postures clefs du Yoga ; une séance pour Être : dans le souffle, tourné vers son corps et dans l'Instant Présent !

Un atelier incontournable pour ceux qui débutent dans leur pratique et qui souhaitent avoir une compréhension plus approfondie de ce qu'est le Yoga.

Atelier ouvert à tous à l'exception des femmes enceintes.
Minimum de 6 élèves pour que l'atelier soit maintenu.