Welkom bij mijn Pilateslessen! Ik ben opgeleid in de klassieke Pilatesmethode, maar geef aan elke les mijn eigen unieke draai. Verwacht geen standaard routine, maar een dynamische en gevarieerde les die telkens net even anders is. We starten meestal staand met een activerende opwarming om het lichaam wakker te maken en in beweging te brengen. Daarna gaan we op het matje aan de slag met gecontroleerde, diepe spierversterkende oefeningen. Props zoals gewichtjes en zachte Pilatesballen gebruik ik bijna altijd – ze helpen ons om spieren nog beter te activeren, balans uit te dagen en de juiste houding te ondersteunen. Mijn focus ligt op kracht, balans, lichaamshouding en het activeren van de diepere spierlagen. Ademhaling laat ik daarbij graag op een natuurlijke manier stromen, in het tempo dat voor jou goed voelt – zonder opgelegde ritmes. De lessen kunnen best pittig zijn, maar ik moedig je altijd aan om te luisteren naar je lichaam en je eigen grenzen te respecteren. Je blijft voortdurend in beweging, maar zonder het lichaam in stress te brengen. Na de les voel je je ontspannen én gesterkt, met het gevoel dat je écht aan je kracht gewerkt hebt.