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SUMMARY:Pilates Flow I All Levels
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LOCATION:VEEDELPHYSIO HQ, Euskirchener Str. 22, 50937 Köln
DESCRIPTION: Lass die Woche schön ausklingen und gleite mit einem fließenden Pilates-Flow ins Wochenende.
Wir verbinden kraftvolle Bewegungen mit bewusstem Atmen, um Spannungen loszulassen und neue Energie zu tanken.

Fließende Übergänge und achtsame Aktivierung lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen und lassen sich gestärkt und gut fühlen – perfekt, um dich leicht, frei und zentriert auf das Wochenende einzustimmen. Atme tief ein und lass den Alltag hinter dir – so startest du mit Leichtigkeit, Balance und innerer Stärke ins Wochenende.

In kleiner Gruppe von maximal 8 Personen leite ich dich an, damit du von Anfang an sicher und effektiv trainieren kannst. Dich erwartet eine langsame, aber herausfordernde Klasse, die dich fordert und durch die du deinen Körper und die Pilatesmethode besser kennnenlernst.

Bitte komme am Anfang der Stunde auf mich zu, falls du Verletzungen / Erkrankungen / andere Infos hast, von denen ich wissen sollte. Du bist schwanger? Dann melde dich bitte bei mir.

P.S. Matten sind vor Ort. Du brauchst also keine mitbringen :) Wenn du Fragen oder Probleme mit deiner Buchung hast, schreibe mir gerne eine Mail an hello-oletta@mail.de.

Ich freue mich auf dich!
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