🌟 Stärke deinen Körper – mit unseren Pilates Mattenkursen für jedes Level! 🌟
Egal, ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung hast – bei uns findest du den passenden Kurs, um deine Muskulatur zu kräftigen, deine Haltung zu verbessern und mehr Flexibilität zu gewinnen. Unsere erfahrenen Trainerinnen Silvia und Nadine begleiten dich individuell auf deinem Pilates-Weg – mit oder ohne Hilfsmittel.
✨ Für Anfänger:innen: Sanfte Einführung in die Pilates-Grundlagen – perfekt, um dein Körperbewusstsein aufzubauen und erste Erfolge zu erleben.
✨ Für Fortgeschrittene: Herausfordernde Übungen für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – mit optionalem Einsatz von Hilfsmitteln für noch intensivere Ergebnisse.

Unsere Kurse sind flexibel gestaltet, damit sie genau auf deine Bedürfnisse eingehen. Mit Silvia und Nadine lernst du die richtige Technik, um Verletzungen vorzubeugen und nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Ob alleine auf der Matte oder mit kleinen Hilfsmitteln – wir machen Pilates erlebbar!
Starte jetzt deine Reise zu einem stärkeren, ausgeglicheneren Ich! Melde dich an und entdecke die Kraft in dir. Gemeinsam bringen wir deinen Körper in Balance – wir freuen uns auf dich!

Entdecke die Kraft des Stretchings – Mit Silvia zu mehr Flexibilität und Wohlbefinden!
Möchtest du Verspannungen lösen, deine Beweglichkeit verbessern und dich insgesamt wohler fühlen? Unser Kurs bietet dir eine abwechslungsreiche Mischung aus dynamischem Faszientraining, Engpassdehnungen und ganzheitlichen Stretching-Übungen.

Unter der Leitung von Silvia, die ihr umfassendes Wissen in das Kurskonzept einfließen lässt, lernst du, wie du gezielt deine Faszien, Muskeln und Gewebe dehnst und lockerst. Das dynamische Faszientraining sorgt für mehr Elastizität und Beweglichkeit, während die Engpassdehnungen gezielt Verspannungen lösen und deine Flexibilität steigern.
Silvia begleitet dich mit ihrer ganzheitlichen Herangehensweise, sodass du nicht nur körperlich, sondern auch mental entspannter wirst. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – dieser Kurs ist perfekt, um deinen Körper nachhaltig zu stärken und dein Wohlbefinden zu steigern.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag, fühle dich beweglicher und vitaler – wir freuen uns auf dich!

Entdecke die Welt des Tanzes – moderne tänzerische Früherziehung für die Kleinsten!
Unsere Kurse sind perfekt für Kinder ab 3 Jahren, die spielerisch die Freude am Tanzen entdecken möchten. In liebevoll gestalteten Einheiten werden die Kleinsten auf spielerische Weise auf Ballett und Modern Dance vorbereitet.
Von den ersten Schritten bis zur Einschulung begleiten wir die Kinder durch verschiedene Levels, fördern ihre Motorik, Kreativität und das Rhythmusgefühl. Dabei steht der Spaß am Tanzen im Vordergrund!
Egal, ob die kleinen Tänzerinnen und Tänzer ihre ersten Ballettposen lernen oder sich im Modern Dance ausprobieren – bei uns finden sie eine liebevolle und motivierende Umgebung, um ihre tänzerische Entwicklung zu starten.
Lass dein Kind die Freude am Tanzen entdecken und auf eine spannende Reise in die Welt des Ausdrucks und der Bewegung gehen!
Wir freuen uns auf die kleinen Tänzerinnen und Tänzer in unserer tänzerischen Früherziehung!

🌟 Stärke deinen Körper – mit unseren Pilates Mattenkursen für jedes Level! 🌟
Egal, ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung hast – bei uns findest du den passenden Kurs, um deine Muskulatur zu kräftigen, deine Haltung zu verbessern und mehr Flexibilität zu gewinnen. Unsere erfahrenen Trainerinnen Silvia und Nadine begleiten dich individuell auf deinem Pilates-Weg – mit oder ohne Hilfsmittel.
✨ Für Anfänger:innen: Sanfte Einführung in die Pilates-Grundlagen – perfekt, um dein Körperbewusstsein aufzubauen und erste Erfolge zu erleben.
✨ Für Fortgeschrittene: Herausfordernde Übungen für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – mit optionalem Einsatz von Hilfsmitteln für noch intensivere Ergebnisse.
Unsere Kurse sind flexibel gestaltet, damit sie genau auf deine Bedürfnisse eingehen. Mit Silvia und Nadine lernst du die richtige Technik, um Verletzungen vorzubeugen und nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Ob alleine auf der Matte oder mit kleinen Hilfsmitteln – wir machen Pilates erlebbar!
Starte jetzt deine Reise zu einem stärkeren, ausgeglicheneren Ich! Melde dich an und entdecke die Kraft in dir. Gemeinsam bringen wir deinen Körper in Balance – wir freuen uns auf dich!

Entdecke die Kraft des Stretchings – Mit Silvia zu mehr Flexibilität und Wohlbefinden!
Möchtest du Verspannungen lösen, deine Beweglichkeit verbessern und dich insgesamt wohler fühlen? Unser Kurs bietet dir eine abwechslungsreiche Mischung aus dynamischem Faszientraining, Engpassdehnungen und ganzheitlichen Stretching-Übungen.

Unter der Leitung von Silvia, die ihr umfassendes Wissen in das Kurskonzept einfließen lässt, lernst du, wie du gezielt deine Faszien, Muskeln und Gewebe dehnst und lockerst. Das dynamische Faszientraining sorgt für mehr Elastizität und Beweglichkeit, während die Engpassdehnungen gezielt Verspannungen lösen und deine Flexibilität steigern.
Silvia begleitet dich mit ihrer ganzheitlichen Herangehensweise, sodass du nicht nur körperlich, sondern auch mental entspannter wirst. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – dieser Kurs ist perfekt, um deinen Körper nachhaltig zu stärken und dein Wohlbefinden zu steigern.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag, fühle dich beweglicher und vitaler – wir freuen uns auf dich!

Entdecke tiefe Entspannung mit Silvia – begleitet von wohltuenden Klängen
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und finde Ruhe für Körper und Geist. Unter der liebevollen Leitung von Silvia lernst du, durch Progressive Muskelentspannung Verspannungen zu lösen, mit Bodyscans deine Aufmerksamkeit zu schärfen, Traumreisen für mentale Entspannung zu nutzen und Achtsamkeitstraining für mehr Gelassenheit im Alltag.
Besonders schön: Sanfte Klänge begleiten dich auf deiner Reise in die Entspannung und vertiefen dein Wohlbefinden.
Fühl dich entspannt, ausgeglichener und revitalisiert – Silvia freut sich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe zu begleiten!

🌟 Stärke deinen Körper – mit unseren Pilates Mattenkursen für jedes Level! 🌟
Egal, ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung hast – bei uns findest du den passenden Kurs, um deine Muskulatur zu kräftigen, deine Haltung zu verbessern und mehr Flexibilität zu gewinnen. Unsere erfahrenen Trainerinnen Silvia und Nadine begleiten dich individuell auf deinem Pilates-Weg – mit oder ohne Hilfsmittel.
✨ Für Anfänger:innen: Sanfte Einführung in die Pilates-Grundlagen – perfekt, um dein Körperbewusstsein aufzubauen und erste Erfolge zu erleben.
✨ Für Fortgeschrittene: Herausfordernde Übungen für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – mit optionalem Einsatz von Hilfsmitteln für noch intensivere Ergebnisse.
Unsere Kurse sind flexibel gestaltet, damit sie genau auf deine Bedürfnisse eingehen. Mit Silvia und Nadine lernst du die richtige Technik, um Verletzungen vorzubeugen und nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Ob alleine auf der Matte oder mit kleinen Hilfsmitteln – wir machen Pilates erlebbar!
Starte jetzt deine Reise zu einem stärkeren, ausgeglicheneren Ich! Melde dich an und entdecke die Kraft in dir. Gemeinsam bringen wir deinen Körper in Balance – wir freuen uns auf dich!

Entdecke die Freude am Ballett – für Erwachsene am Vormittag!
Möchtest du dich bewegen, deine Flexibilität verbessern und dabei Spaß haben? Unsere Ballettstunden für Erwachsene am Vormittag sind perfekt für alle, die sich eine kleine Auszeit gönnen und ihre Leidenschaft für Tanz neu entdecken möchten.
Unter professioneller Anleitung lernst du die Grundtechniken des Balletts, stärkst deinen Körper und findest gleichzeitig Entspannung und Balance. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – bei uns ist jeder willkommen!
Genieße die angenehme Atmosphäre, die sanften Bewegungen und die Musik, die dich motivieren und inspirieren. Starte deinen Tag aktiv, vital und mit einem Lächeln!
Wir freuen uns darauf, dich bei unseren Ballettstunden am Vormittag begrüßen zu dürfen!

Entdecke die Welt des Vinyasa Yoga für Kinder ab 6 Jahren!
Möchtest du deinem Kind eine spannende und gesunde Freizeitbeschäftigung bieten? Dann ist unser Vinyasa Yoga Kurs genau das Richtige! Unter der liebevollen Leitung von Kim, einer erfahrenen Yogalehrerin, lernen Kinder spielerisch, sich zu bewegen, zu entspannen und ihre Kraft zu entdecken.
Jeden Freitag nachmittag laden wir die kleinen Yogis ein, den Wochenausklang auf eine besondere Art zu feiern. Mit kindgerechten Übungen, lustigen Flows und entspannenden Momenten fördert Kim die Konzentration, Flexibilität und das Selbstbewusstsein deiner Kinder – alles in einer fröhlichen Gemeinschaft.
Mach mit und gib deinem Kind die Chance, Spaß an Bewegung zu entwickeln, neue Freunde zu finden und entspannt ins Wochenende zu starten! Wir freuen uns auf dich und dein Kind bei unserem Vinyasa Yoga für Kinder – denn Bewegung macht glücklich!

✨ Entdecke die Kraft und Flexibilität in dir – mit unserem Vinyasa Yoga am Freitagabend! ✨
Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast, unser Kurs mit der inspirierenden Yogalehrerin Kim ist perfekt für alle, die den Feierabend bewusst und aktiv gestalten möchten. Tauche ein in fließende Bewegungen, die Körper und Geist in Einklang bringen, und starte entspannt ins Wochenende.
Lass den Alltagsstress hinter dir, finde neue Energie und genieße eine harmonische Auszeit. Mit Kim an deiner Seite lernst du die Kunst des bewussten Atmens und der fließenden Asanas – individuell angepasst, motivierend und inspirierend.
Mach den Freitagabend zu deinem persönlichen Wohlfühl-Highlight! Melde dich jetzt an und erlebe Vinyasa Yoga auf eine ganz neue Art. Wir freuen uns auf dich! 🧘‍♀️🌙
Sei dabei – für mehr Balance, Kraft und innere Ruhe!