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SUMMARY:Pilates für alle Level
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LOCATION:Neubleiche 8
DESCRIPTION: Bitte zu diesem Kurs erst gegen 17:15 ankommen - ein Yoga-Kurs findet vorher in dem Raum statt. Merci <3

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das POWERHOUSE aktiviert. 
Da konzentriert ausgeführte Bewegungen in Kombination mit achtsamem Atmen den Geist beruhigen, zählt Pilates zu den "Body & Mind-Sportarten".
Pilates ist für absolut jeden und jedes Alter geeignet - sei dabei!

Zur Info:
• Matten gibt es vor Ort, bringe bitte ein Handtuch als Unterlage mit.
• Ich empfehle ca. 1-2 Stunden vor dem Training nichts (schweres) mehr zu essen.
• Komme bitte unbedingt pünktlich! (ca. 5-10 Minuten vorher)
• Es gibt eine kleine Umkleide vor Ort, du kannst aber auch gerne schon in Sportkleidung kommen 

Bei weiteren Fragen schreibe kurz eine Mail an: pilatesgarden.info@gmail.com
Ich freue mich :) 

Bitte beachte: Eine Stornierung mit Rückerstattung ist bis zu 24h vor dem Kurs möglich. Danach wird es leider schwer, den Platz kurzfristig nach zu besetzen.
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