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SUMMARY:Calm & Stretch
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LOCATION:Teutoburger Straße 160a, 46119 Oberhausen
DESCRIPTION: Tauche ein in eine Stunde voller Entspannung, sanfter Bewegungen und bewusster Atemübungen. „Calm & Stretch“ verbindet wohltuendes Stretching mit einfachen Meditations- und Atemtechniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Was dich erwartet:
	•	Sanftes Stretching: Lösen von Verspannungen und Förderung der Beweglichkeit durch gezielte Dehnübungen.
	•	Meditation: Achtsamkeit und innere Ruhe finden durch kurze, geführte Meditationen.
	•	Atemübungen: Erlebe die Kraft deines Atems und starte erfrischt und entspannt in die Woche.
	•	Regeneration: Perfekt, um nach einem langen Tag oder einer stressigen Woche loszulassen.

Für wen geeignet?

Der Kurs ist ideal für alle, die:
	•	mehr Flexibilität und Wohlbefinden in den Alltag integrieren möchten,
	•	Stress abbauen und abschalten wollen,
	•	nach einer Ergänzung zu aktiven Sportarten suchen oder neu in Meditation und Stretching sind.
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