SWISS BALL ET STRETCHING
Ponedeljek, 3 oktober • 18:30 - 19:25
Salle du BAS
MONIK R
Infirmière DE durant ses jeunes années et pratiquante en Fitness et yoga , Monique se sent attirée par l’enseignement . Elle s’oriente donc vers l’école Eva Ruchpaul et enseigne le Hatha Yoga tout en continuant sa pratique en Fitness. Plus tard, elle s’oriente vers un brevet d’état d’éducateur sportif afin de boucler la boucle et pouvoir enseigner en grande structure professionnelle . Responsable d’activités Fitness au sein d’un grand groupe puis d’une salle de Fitness et Wellness durant 10 ans, Monique se sent très attirée par la Méthode Pilates qu’elle enseigne maintenant depuis 15 ans . Avec sa formation spécifique en Swiss Ball, elle apporte son authenticité au Pilates Pôle auprès de Carol Borgo à Seignosse
Opis
Les exercices réalisés sur swiss ball permettent de muscler son corps tout en longueur grâce à des mouvements d'étirement avec une amplitude beaucoup plus large que lors d'exercices réalisés au sol.