PRE PILATES ET DEBUTANT
Jeudi, 29 septembre • 18:30 - 19:25
Salle du bas
MONIK R
Infirmière DE durant ses jeunes années et pratiquante en Fitness et yoga , Monique se sent attirée par l’enseignement . Elle s’oriente donc vers l’école Eva Ruchpaul et enseigne le Hatha Yoga tout en continuant sa pratique en Fitness. Plus tard, elle s’oriente vers un brevet d’état d’éducateur sportif afin de boucler la boucle et pouvoir enseigner en grande structure professionnelle . Responsable d’activités Fitness au sein d’un grand groupe puis d’une salle de Fitness et Wellness durant 10 ans, Monique se sent très attirée par la Méthode Pilates qu’elle enseigne maintenant depuis 15 ans . Avec sa formation spécifique en Swiss Ball, elle apporte son authenticité au Pilates Pôle auprès de Carol Borgo à Seignosse
Description
Classe réservée à ceux qui n'ont jamais ou très peu pratiqué le Pilates ou encore à ceux désireux de bien assimiler ou de revoir les règles fondamentales pour un travail excellent.
Dans cette séance , Monik vous expliquera les six principes fondamentaux sur lesquels la pratique du Pilates repose.
Elle vous apprendra également à prendre conscience de votre corps, trouver de l'ancrage, apprendre à respirer dans le mouvement, se connecter à son corps pour un mieux être.
L objectif étant de s inscrire en niveau 1 ou 2 après 6 mois