pilates & you. - Zeitplan

Montag, 20 April

18:00

Stefania

Pilates Matte - Open Level

Stuttgarter Str. 42/2, 71701 Schwieberdingen

Du kannst diesen Kurs ab dem 6 April 2026 00:00 buchen

Pilates Matte - Open Level

20 April 2026 • 18:00 - 19:00

Stuttgarter Str. 42/2, 71701 Schwieberdingen

Stefania T.

Meine Reise mit Pilates begann am Reformer – dort habe ich zum ersten Mal erlebt, wie kraftvoll, präzise und zugleich achtsam Bewegung sein kann. Schon in den ersten Trainingsstunden wurde mir bewusst, wie sehr mich diese Methode begeistert und nachhaltig verändert. Diese Erfahrung war der Auslöser für meine Entscheidung, die Ausbildung bei BASI Pilates zu beginnen. Im Rahmen der BASI Pilates Ausbildung für Matte und Geräte habe ich mir fundierte anatomische und methodische Kenntnisse angeeignet und zugleich meine besondere Liebe zum Mattenpilates entdeckt. Gerade die Arbeit auf der Matte fasziniert mich bis heute: reduziert auf das Wesentliche, fordert sie Körper und Geist gleichermaßen und schult Kontrolle, Präsenz und Bewegungsqualität auf besonders ehrliche Weise. Die Kombination aus Gerätearbeit – insbesondere am Reformer – und Mattenpilates ermöglicht mir einen ganzheitlichen Unterrichtsansatz. Mein Ziel ist es, Menschen durch präzise, funktionelle Bewegungen einen bewussten Zugang zu ihrem Körper zu eröffnen und sie langfristig für Pilates zu begeistern.

Beschreibung

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet! Wir arbeiten auf der Matte mit variierbaren Übungen, sodass jede:r ganz individuell mitmachen kann – egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r. Pilates auf der Matte nutzt gezielte, kontrollierte Übungen, ergänzt durch Bänder, Magic Circles und Bälle. Es werden alle Muskelgruppen effektiv trainiert.

Hinweis zur Stornierung:
Mit dem Kauf eines Credits gehst du eine verbindliche Buchung ein und verpflichtest dich zur Zahlung des Kursbetrags.
Eine Stornierung ist bis spätestens 12 Stunden vor Kursbeginn möglich. In diesem Fall bleibt dein Credit in deinem Kundenkonto erhalten und kann für einen anderen Kurs verwendet werden.
Bei späterer Stornierung oder Nichterscheinen verfällt der Credit.
Dies gilt unabhängig von der gewählten Zahlungsart, auch bei Barzahlung.

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19:15

Stefania

Pilates Matte - Open Level (Ladies Only)

Stuttgarter Str. 42/2, 71701 Schwieberdingen

Du kannst diesen Kurs ab dem 6 April 2026 00:00 buchen

Pilates Matte - Open Level (Ladies Only)

20 April 2026 • 19:15 - 20:15

Stuttgarter Str. 42/2, 71701 Schwieberdingen

Stefania T.

Meine Reise mit Pilates begann am Reformer – dort habe ich zum ersten Mal erlebt, wie kraftvoll, präzise und zugleich achtsam Bewegung sein kann. Schon in den ersten Trainingsstunden wurde mir bewusst, wie sehr mich diese Methode begeistert und nachhaltig verändert. Diese Erfahrung war der Auslöser für meine Entscheidung, die Ausbildung bei BASI Pilates zu beginnen. Im Rahmen der BASI Pilates Ausbildung für Matte und Geräte habe ich mir fundierte anatomische und methodische Kenntnisse angeeignet und zugleich meine besondere Liebe zum Mattenpilates entdeckt. Gerade die Arbeit auf der Matte fasziniert mich bis heute: reduziert auf das Wesentliche, fordert sie Körper und Geist gleichermaßen und schult Kontrolle, Präsenz und Bewegungsqualität auf besonders ehrliche Weise. Die Kombination aus Gerätearbeit – insbesondere am Reformer – und Mattenpilates ermöglicht mir einen ganzheitlichen Unterrichtsansatz. Mein Ziel ist es, Menschen durch präzise, funktionelle Bewegungen einen bewussten Zugang zu ihrem Körper zu eröffnen und sie langfristig für Pilates zu begeistern.

Beschreibung

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet! Wir arbeiten auf der Matte mit variierbaren Übungen, sodass jede:r ganz individuell mitmachen kann – egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r. Pilates auf der Matte nutzt gezielte, kontrollierte Übungen, ergänzt durch Bänder, Magic Circles und Bälle. Es werden alle Muskelgruppen effektiv trainiert.

Hinweis zur Stornierung:
Mit dem Kauf eines Credits gehst du eine verbindliche Buchung ein und verpflichtest dich zur Zahlung des Kursbetrags.
Eine Stornierung ist bis spätestens 12 Stunden vor Kursbeginn möglich. In diesem Fall bleibt dein Credit in deinem Kundenkonto erhalten und kann für einen anderen Kurs verwendet werden.
Bei späterer Stornierung oder Nichterscheinen verfällt der Credit.
Dies gilt unabhängig von der gewählten Zahlungsart, auch bei Barzahlung.

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Dienstag, 21 April

11:00

Kübra

Pilates Reformer - Anfänger

Stuttgarter Str. 42/2, 71701 Schwieberdingen

Du kannst diesen Kurs ab dem 7 April 2026 00:00 buchen

Pilates Reformer - Anfänger

21 April 2026 • 11:00 - 12:00

Stuttgarter Str. 42/2, 71701 Schwieberdingen

Kübra E.

2018 kam ich selbst zum Pilates und merkte schnell, wie sehr es meine körperliche und geistige Gesundheit positiv beeinflusste. Das hat mich motiviert, mich intensiver mit der Methode auseinanderzusetzen und eine Mattenpilates-Zertifizierung (ca. 50 Stunden) bei New Style Pilates Stuttgart zu machen, um die Grundlagen zu erlernen. 2024 habe ich mich zusätzlich intensiv mit der Hüftgelenkanwendung im Pilates Mattentraining bei Polestar beschäftigt, um funktionelle und gesunde Bewegungsmuster zu fördern. Ich habe am 11. Mai 2025 das BASI Pilates Comprehensive Teacher Training erfolgreich abgeschlossen – eine der renommiertesten Pilates-Ausbildungen weltweit. Während der Ausbildung habe ich über 500 Stunden absolviert und umfassende Kenntnisse in Mattenübungen sowie in der Arbeit mit den Pilates-Geräten Reformer, Wunda Chair, Spine Corrector und Cadillac erworben. Am 11. September 2025 habe ich meine Abschlussarbeit im Bereich Pilates in der Schwangerschaft abgeschlossen. Ziel der Arbeit war es, fundiertes Wissen für eine sichere und einfühlsame Begleitung während dieser besonderen Lebensphase zu erarbeiten. In meinen Kursen liegt der Fokus auf Präzision und Kontrolle – hier geht es um konzentriertes Arbeiten, bei dem jede Bewegung genau und bewusst ausgeführt wird. Diese Haltung sorgt für nachhaltige Verbesserungen in der Bewegungsqualität. Mein Ziel ist es, Menschen für Pilates zu begeistern – insbesondere diejenigen, die mit herkömmlichem Sport wenig anfangen können. Pilates ist sanft, effektiv und zeigt schnell spürbare Fortschritte.

Beschreibung

Der Pilates Reformer ist ein spezielles Trainingsgerät mit einem beweglichen Schlitten, Seilzügen und variablen Federwiderständen. Er bietet unzählige Übungsmöglichkeiten und passt sich dabei jedem Fitnesslevel an. Durch die kontrollierten Bewegungen und den gezielten Widerstand werden alle Muskelgruppen effektiv trainiert.

Hinweis zur Stornierung:
Eine kostenfreie Stornierung ist bis spätestens 12 Stunden vor Kursbeginn möglich.
Wird ein Kurs später storniert oder nicht wahrgenommen, verfällt der Credit. Bei rechtzeitiger Stornierung wird der Credit vollständig zurückerstattet.
Auch bei Barzahlung ist die Zahlung verpflichtend.

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17:30

Leonie

Pilates Reformer - Anfänger

Stuttgarter Str. 42/2, 71701 Schwieberdingen