Lessen uitproberen? Schrijf je nu vrijblijvend in en boek 2 proeflessen voor €15. Hierna zit je nergens aan vast.
17 feb - 23 feb 2020   
Maandag 17 februari
  18:30
Pilates 1/2
 Hilal
 De Schans

Tijd   18:30 - 19:30
Docent   Hilal
Locatie   De Schans
 
 


  19:45
Pilates 1/2
 Hilal
 Tilburg

Tijd   19:45 - 20:45
Docent   Hilal
Locatie   Tilburg
 
 
Pilatesmat les
Deel deze les


  21:00
Privé sessie yoga/pilates
 Hilal
 Tilburg

Tijd   21:00 - 22:00
Docent   Hilal
Locatie   Tilburg
 
 
Kom je niet meer verder in je Yoga of Pilates oefeningen? Voelen sommige houdingen niet zo goed aan? Wil je meer leren over de achtergrond van yoga of Pilates? Passen de reguliere lessen niet in jouw agenda? Of kun je hulp gebruiken bij het terugvinden van je evenwicht? Heb je een blessure opgelopen? En ben je op zoek naar een holistische aanpak die je als persoon versterkt en je balans doet terugvinden?

Dan is een Privésessie door Hilal Altin wat voor jou.
Deel deze les


Maandag 17 februari
18:30  
Pilates 1/2

Tijd   18:30 - 19:30
Docent Docent   Hilal
Locatie          De Schans
 

19:45  
Pilates 1/2

Tijd   19:45 - 20:45
Docent Docent   Hilal
Locatie          Tilburg
 
Pilatesmat les

21:00  
Privé sessie yoga/pilates

Tijd   21:00 - 22:00
Docent Docent   Hilal
Locatie          Tilburg
 
Kom je niet meer verder in je Yoga of Pilates oefeningen? Voelen sommige houdingen niet zo goed aan? Wil je meer leren over de achtergrond van yoga of Pilates? Passen de reguliere lessen niet in jouw agenda? Of kun je hulp gebruiken bij het terugvinden van je evenwicht? Heb je een blessure opgelopen? En ben je op zoek naar een holistische aanpak die je als persoon versterkt en je balans doet terugvinden?

Dan is een Privésessie door Hilal Altin wat voor jou.

Dinsdag 18 februari  
Dinsdag 18 februari
Geen lessen
Woensdag 19 februari
  19:00
Zwangerschapsyoga
 Hilal
 Tilburg

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Hilal
Locatie   Tilburg
 
 
Zwangerschapsyoga is een mooie combinatie van inspannende en ontspannende oefeningen tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap verandert er van alles in je lichaam. Zwangerschapsyoga werkt aan de bewustwording en de kracht van de stabiliserende spieren rond het bekkengebied.

De oefeningen zijn individueel aan te passen en ook goed uit te voeren als je klachten aan je bekken of bekkenbodem hebt. Omdat er ook aandacht wordt besteed aan ontspanning met yoga, is het een ideale voorbereiding op de bevalling. Je leert verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik.

Vanaf 12 weken zwangerschap kan je starten met Zwangerschapsyoga.Je kunt doorgaan tot het einde van je zwangerschap.
Deel deze les


  20:15
Mindfulness yoga
 Hilal
 Tilburg

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Hilal
Locatie   Tilburg
 
 
Mindful yoga maakt je bewust en breng je in het moment.

In deze yogales gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. De oefeningen zijn gericht op herstel en balans. Rustige houdingen worden ingezet om je lijf te verstreken en tot rust brengen. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna nemen we je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Deze les is daarom fijn om ‘s avonds te doen.
Deel deze les


Woensdag 19 februari
19:00  
Zwangerschapsyoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Hilal
Locatie          Tilburg
 
Zwangerschapsyoga is een mooie combinatie van inspannende en ontspannende oefeningen tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap verandert er van alles in je lichaam. Zwangerschapsyoga werkt aan de bewustwording en de kracht van de stabiliserende spieren rond het bekkengebied.

De oefeningen zijn individueel aan te passen en ook goed uit te voeren als je klachten aan je bekken of bekkenbodem hebt. Omdat er ook aandacht wordt besteed aan ontspanning met yoga, is het een ideale voorbereiding op de bevalling. Je leert verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik.

Vanaf 12 weken zwangerschap kan je starten met Zwangerschapsyoga.Je kunt doorgaan tot het einde van je zwangerschap.

20:15  
Mindfulness yoga

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Hilal
Locatie          Tilburg
 
Mindful yoga maakt je bewust en breng je in het moment.

In deze yogales gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. De oefeningen zijn gericht op herstel en balans. Rustige houdingen worden ingezet om je lijf te verstreken en tot rust brengen. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna nemen we je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Deze les is daarom fijn om ‘s avonds te doen.

Donderdag 20 februari
  18:30
Hatha yoga
 Hilal
 Tilburg

Tijd   18:30 - 19:30
Docent   Hilal
Locatie   Tilburg
 
 
Deze les is een basis hatha les met veel aandacht voor de adem, het opbouwen van kracht en vergroten van balans. Iedereen kan hieraan meedoen.
Deel deze les


  19:45
Zwangerschapsyoga
 Hilal
 Tilburg

Tijd   19:45 - 20:45
Docent   Hilal
Locatie   Tilburg
 
 
Zwangerschapsyoga is een mooie combinatie van inspannende en ontspannende oefeningen tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap verandert er van alles in je lichaam. Zwangerschapsyoga werkt aan de bewustwording en de kracht van de stabiliserende spieren rond het bekkengebied.

De oefeningen zijn individueel aan te passen en ook goed uit te voeren als je klachten aan je bekken of bekkenbodem hebt. Omdat er ook aandacht wordt besteed aan ontspanning met yoga, is het een ideale voorbereiding op de bevalling. Je leert verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik.

Vanaf 12 weken zwangerschap kan je starten met Zwangerschapsyoga.Je kunt doorgaan tot het einde van je zwangerschap.
Deel deze les


  20:45
Pilates 1/2
 Hilal
 Tilburg

Tijd   20:45 - 21:45
Docent   Hilal
Locatie   Tilburg
 
 
Pilates 1/2 zijn oefeningen aangepast aan de leden. Verschillende niveaus binnen 1 les.
Deel deze les


Donderdag 20 februari
18:30  
Hatha yoga

Tijd   18:30 - 19:30
Docent Docent   Hilal
Locatie          Tilburg
 
Deze les is een basis hatha les met veel aandacht voor de adem, het opbouwen van kracht en vergroten van balans. Iedereen kan hieraan meedoen.

19:45  
Zwangerschapsyoga

Tijd   19:45 - 20:45
Docent Docent   Hilal
Locatie          Tilburg
 
Zwangerschapsyoga is een mooie combinatie van inspannende en ontspannende oefeningen tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap verandert er van alles in je lichaam. Zwangerschapsyoga werkt aan de bewustwording en de kracht van de stabiliserende spieren rond het bekkengebied.

De oefeningen zijn individueel aan te passen en ook goed uit te voeren als je klachten aan je bekken of bekkenbodem hebt. Omdat er ook aandacht wordt besteed aan ontspanning met yoga, is het een ideale voorbereiding op de bevalling. Je leert verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik.

Vanaf 12 weken zwangerschap kan je starten met Zwangerschapsyoga.Je kunt doorgaan tot het einde van je zwangerschap.

20:45  
Pilates 1/2

Tijd   20:45 - 21:45
Docent Docent   Hilal
Locatie          Tilburg
 
Pilates 1/2 zijn oefeningen aangepast aan de leden. Verschillende niveaus binnen 1 les.

Vrijdag 21 februari
  09:00
Hatha yoga
 Hilal
 Tilburg

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Hilal
Locatie   Tilburg
 
 
Deze les is een basis hatha les met veel aandacht voor de adem, het opbouwen van kracht en vergroten van balans. Iedereen kan hieraan meedoen.
Deel deze les


  10:15
Zwangerschapsyoga
 Hilal
 Tilburg

Tijd   10:15 - 11:15
Docent   Hilal
Locatie   Tilburg
 
 
Zwangerschapsyoga is een mooie combinatie van inspannende en ontspannende oefeningen tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap verandert er van alles in je lichaam. Zwangerschapsyoga werkt aan de bewustwording en de kracht van de stabiliserende spieren rond het bekkengebied.

De oefeningen zijn individueel aan te passen en ook goed uit te voeren als je klachten aan je bekken of bekkenbodem hebt. Omdat er ook aandacht wordt besteed aan ontspanning met yoga, is het een ideale voorbereiding op de bevalling. Je leert verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik.

Vanaf 12 weken zwangerschap kan je starten met Zwangerschapsyoga.Je kunt doorgaan tot het einde van je zwangerschap.
Deel deze les


  11:30
Mama en baby yoga
 Hilal
 Tilburg

Tijd   11:30 - 12:30
Docent   Hilal
Locatie   Tilburg
 
 
Mama en Baby-yoga is mama-yoga met je babietje dichtbij je. Het is dus een les voor moeders én babies. Jullie zijn welkom vanaf ongeveer 6 weken na je bevalling. De les is er op gericht om het lichaam aandacht te geven, te versterken en weer ‘bijeen te brengen’, door de buik, rug en bekkenbodemspieren op een veilige en zachte manier te activeren, terwijl je kindje dichtbij je is. Ook zullen we yoga oefeningen doen samen met je baby om op een speelse manier de band met je baby te versterken en deze oefeningen wisselen we af met baby massage. Baby’s zijn welkom tot 1 jaar. Kom je liever alleen naar Mama en Baby-yoga? Dat mag natuurlijk ook.
Deel deze les


Vrijdag 21 februari
09:00  
Hatha yoga

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Hilal
Locatie          Tilburg
 
Deze les is een basis hatha les met veel aandacht voor de adem, het opbouwen van kracht en vergroten van balans. Iedereen kan hieraan meedoen.

10:15  
Zwangerschapsyoga

Tijd   10:15 - 11:15
Docent Docent   Hilal
Locatie          Tilburg
 
Zwangerschapsyoga is een mooie combinatie van inspannende en ontspannende oefeningen tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap verandert er van alles in je lichaam. Zwangerschapsyoga werkt aan de bewustwording en de kracht van de stabiliserende spieren rond het bekkengebied.

De oefeningen zijn individueel aan te passen en ook goed uit te voeren als je klachten aan je bekken of bekkenbodem hebt. Omdat er ook aandacht wordt besteed aan ontspanning met yoga, is het een ideale voorbereiding op de bevalling. Je leert verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik.

Vanaf 12 weken zwangerschap kan je starten met Zwangerschapsyoga.Je kunt doorgaan tot het einde van je zwangerschap.

11:30  
Mama en baby yoga

Tijd   11:30 - 12:30
Docent Docent   Hilal
Locatie          Tilburg
 
Mama en Baby-yoga is mama-yoga met je babietje dichtbij je. Het is dus een les voor moeders én babies. Jullie zijn welkom vanaf ongeveer 6 weken na je bevalling. De les is er op gericht om het lichaam aandacht te geven, te versterken en weer ‘bijeen te brengen’, door de buik, rug en bekkenbodemspieren op een veilige en zachte manier te activeren, terwijl je kindje dichtbij je is. Ook zullen we yoga oefeningen doen samen met je baby om op een speelse manier de band met je baby te versterken en deze oefeningen wisselen we af met baby massage. Baby’s zijn welkom tot 1 jaar. Kom je liever alleen naar Mama en Baby-yoga? Dat mag natuurlijk ook.

Zaterdag 22 februari  
Zaterdag 22 februari
Geen lessen
Zondag 23 februari  
Zondag 23 februari
Geen lessen
17 feb - 23 feb 2020   
17 feb - 23 feb 2020