Tid

18:30 - 19:30

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Doe thuis mee met de pilates 1 live vanuit Pilatesyogi via Zoom.

Wat moet je doen:

- schrijf je in in deze les.
- download Zoom op je device.
- 1/2 uur voor de les krijg je een link en wachtwoord in je mailbox. Gebruik deze om in te loggen in Zoom.
- wacht op de tijd van de les
- Pilatesyogi appt je voor je benodigdheden.

Succes!

del dette

Tid

19:40 - 20:40

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Doe thuis mee met de pilates 1/2 live vanuit Pilatesyogi via Zoom.

Wat moet je doen:

- schrijf je in in deze les.
- download Zoom op je device.
- 1/2 uur voor de les krijg je een link en wachtwoord in je mailbox. Gebruik deze om in te loggen in Zoom.
- wacht op de tijd van de les
- Pilatesyogi appt je voor je benodigdheden.

Succes!

del dette

Tid

20:50 - 21:50

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Mindful yoga maakt je bewust en breng je in het moment.

In deze yogales gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. De oefeningen zijn gericht op herstel en balans. Rustige houdingen worden ingezet om je lijf te verstreken en tot rust brengen. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna nemen we je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Deze les is daarom fijn om ‘s avonds te doen.

del dette

Tid

20:50 - 21:50

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Doe thuis mee met de Mindfulness yoga live vanuit Pilatesyogi via Zoom.

Wat moet je doen:

- schrijf je in in deze les.
- download Zoom op je device.
- 1/2 uur voor de les krijg je een link en wachtwoord in je mailbox. Gebruik deze om in te loggen in Zoom.
- wacht op de tijd van de les
- Pilatesyogi appt je voor je benodigdheden.

Succes!

del dette

Tid

18:30 - 19:30

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Plasser

Fremdeles 45 ledig

Doe thuis mee met Power pilates live vanuit Pilatesyogi.

Wat moet je doen:

- Schrijf je in in deze les.
- Download Zoom op je device.
- 1/2 uur voor de les krijg je een link en wachtwoord in je mailbox. Gebruik deze om in te loggen in Zoom. Je kan pas inloggen als de host is ingelogd en jou heeft geaccepteerd. Anders moet je wachten.
- Wacht op de tijd van de les
- Pilatesyogi appt je voor je benodigdheden.

Succes!

del dette

Tid

19:40 - 20:40

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Plasser

Fremdeles 42 ledig

Doe thuis mee met Power yoga live vanuit Pilatesyogi.

Wat moet je doen:

- Schrijf je in in deze les.
- Download Zoom op je device.
- 1/2 uur voor de les krijg je een link en wachtwoord in je mailbox. Gebruik deze om in te loggen in Zoom. Je kan pas inloggen als de host is ingelogd en jou heeft geaccepteerd. Anders moet je wachten.
- Wacht op de tijd van de les
- Pilatesyogi appt je voor je benodigdheden.

Succes!

del dette

Tid

20:50 - 21:50

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Plasser

Fremdeles 49 ledig

Doe thuis mee met de restorative yoga live vanuit Pilatesyogi.

Wat moet je doen:

- Schrijf je in in deze les.
- Download Zoom op je device.
- 1/2 uur voor de les krijg je een link en wachtwoord in je mailbox. Gebruik deze om in te loggen in Zoom. Je kan pas inloggen als de host is ingelogd en jou heeft geaccepteerd. Anders moet je wachten.
- Wacht op de tijd van de les
- Pilatesyogi appt je voor je benodigdheden.

Succes!

del dette

Tid

20:50 - 21:50

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Rom

In de yogatuin bij lekker weer en anders binnen in de studio.

Plasser

Fremdeles 8 ledig

Restorative yoga zorgt voor zelfregulatie van je zenuwstelsel. Het laat je uit je (pieker) hoofd komen en contact maken met je lichaam. Rustend in de kussens kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht; je spieren ontspannen en je ‘mind’ krijgt de kans tot rust te komen.

Uit de naam Restorative Yoga kun je al afleiden dat de uitwerkingen en voordelen herstel zijn. Restorative Yoga vraagt geen inspanning. Het is een passieve yogavorm met een meditatief karakter. In een liggende of zittende pose word je ondersteund door kussens en dekens. Je lichaam wordt zo uitgenodigd om in een comfortabele houding te zijn waardoor spierspanning wordt losgelaten. Je ademhaling en spijsvertering vertragen, je zenuwstelsel kalmeert en je bloeddruk daalt. Eigenlijk vertragen alle systemen, waardoor lichaam en geest kunnen rusten. Na 10 minuten rusten kan de herstelfase optreden. Tijd verdwijnt en je komt uit de ‘doe-modus’. Langzaam kom je in een andere bewustzijnslaag, ook wel een ‘zijn-modus’ genaamd.

Restorative Yoga betekent dus herstellende yoga. Je krijgt de gelegenheid om te herstellen van dagelijkse en chronische stress. Deze yogavorm is dan ook uitermate geschikt voor stressgerelateerde klachten. Restorative Yoga kan daarnaast ondersteuning bieden bij chronische aandoeningen of chronische pijn en tijdens het herstellen van een blessure of operatie. Vrouwen kunnen veel baat hebben bij Restorative Yoga wanneer ze te maken hebben met hormoonschommelingen tijdens de zwangerschap, in een ivf-traject of in de overgang. Ook voor mensen die in behandeling zijn voor kanker biedt Restorative Yoga mogelijkheden, zowel voor, tijdens als na een chemokuur.

del dette

Tid

18:30 - 19:30

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Plasser

Fremdeles 46 ledig

Doe thuis mee met Therapie alignment yoga live vanuit Pilatesyogi.

Wat moet je doen:

- Schrijf je in in deze les.
- Download Zoom op je device.
- 1/2 uur voor de les krijg je een link en wachtwoord in je mailbox. Gebruik deze om in te loggen in Zoom. Je kan pas inloggen als de host is ingelogd en jou heeft geaccepteerd. Anders moet je wachten.
- Wacht op de tijd van de les
- Pilatesyogi appt je voor je benodigdheden.

Succes!

del dette

Tid

19:40 - 20:40

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Plasser

Fremdeles 6 ledig

Mindful yoga maakt je bewust en breng je in het moment.

In deze yogales gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. De oefeningen zijn gericht op herstel en balans. Rustige houdingen worden ingezet om je lijf te verstreken en tot rust brengen. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna nemen we je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Deze les is daarom fijn om ‘s avonds te doen.

del dette

Tid

19:40 - 20:40

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Plasser

Fremdeles 50 ledig

Mindful yoga maakt je bewust en breng je in het moment.

In deze yogales gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. De oefeningen zijn gericht op herstel en balans. Rustige houdingen worden ingezet om je lijf te verstreken en tot rust brengen. Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna nemen we je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na afloop voel je je heerlijk ontspannen. Deze les is daarom fijn om ‘s avonds te doen.

del dette

Tid

20:50 - 21:50

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Plasser

Fremdeles 46 ledig

Doe thuis mee met Stretch & Release Pilates live vanuit Pilatesyogi.

Wat moet je doen:

- Schrijf je in in deze les.
- Download Zoom op je device.
- 1/2 uur voor de les krijg je een link en wachtwoord in je mailbox. Gebruik deze om in te loggen in Zoom. Je kan pas inloggen als de host is ingelogd en jou heeft geaccepteerd. Anders moet je wachten.
- Wacht op de tijd van de les
- Pilatesyogi appt je voor je benodigdheden.

Succes

del dette

Tid

09:00 - 10:00

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Plasser

Fremdeles 50 ledig

Bij de Pranayama meditatie gaan we eerst de geest kalmeren met ademhalingsoefeningen en daarna mediteren. Een stukje geleide meditatie en een stuk stille mediatie.

del dette

Tid

09:00 - 10:00

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Plasser

Fremdeles 14 ledig

Bij de Pranayama meditatie gaan we eerst de geest kalmeren met ademhalingsoefeningen en daarna mediteren. Een stukje geleide meditatie en een stuk stille mediatie.

del dette

Tid

10:10 - 11:10

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Plasser

Fremdeles 48 ledig

Doe thuis mee met Pilates 1/2 live vanuit Pilatesyogi.

Wat moet je doen:

- Schrijf je in in deze les.
- Download Zoom op je device.
- 1/2 uur voor de les krijg je een link en wachtwoord in je mailbox. Gebruik deze om in te loggen in Zoom. Je kan pas inloggen als de host is ingelogd en jou heeft geaccepteerd. Anders moet je wachten.
- Wacht op de tijd van de les
- Pilatesyogi appt je voor je benodigdheden.

Succes!

del dette

Tid

11:20 - 12:20

Lærer

Hilal

Sted

Tilburg

Rom

Buiten bij mooi weer in de yogatuin en anders binnen in de studio.

Plasser

Plasser  (0 På venteliste)

Privé les of restorative yoga. Restorative yoga zorgt voor zelfregulatie van je zenuwstelsel. Het laat je uit je (pieker) hoofd komen en contact maken met je lichaam. Rustend in de kussens kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht; je spieren ontspannen en je ‘mind’ krijgt de kans tot rust te komen.

Uit de naam Restorative Yoga kun je al afleiden dat de uitwerkingen en voordelen herstel zijn. Restorative Yoga vraagt geen inspanning. Het is een passieve yogavorm met een meditatief karakter. In een liggende of zittende pose word je ondersteund door kussens en dekens. Je lichaam wordt zo uitgenodigd om in een comfortabele houding te zijn waardoor spierspanning wordt losgelaten. Je ademhaling en spijsvertering vertragen, je zenuwstelsel kalmeert en je bloeddruk daalt. Eigenlijk vertragen alle systemen, waardoor lichaam en geest kunnen rusten. Na 10 minuten rusten kan de herstelfase optreden. Tijd verdwijnt en je komt uit de ‘doe-modus’. Langzaam kom je in een andere bewustzijnslaag, ook wel een ‘zijn-modus’ genaamd.

Restorative Yoga betekent dus herstellende yoga. Je krijgt de gelegenheid om te herstellen van dagelijkse en chronische stress. Deze yogavorm is dan ook uitermate geschikt voor stressgerelateerde klachten. Restorative Yoga kan daarnaast ondersteuning bieden bij chronische aandoeningen of chronische pijn en tijdens het herstellen van een blessure of operatie. Vrouwen kunnen veel baat hebben bij Restorative Yoga wanneer ze te maken hebben met hormoonschommelingen tijdens de zwangerschap, in een ivf-traject of in de overgang. Ook voor mensen die in behandeling zijn voor kanker biedt Restorative Yoga mogelijkheden, zowel voor, tijdens als na een chemokuur.

del dette