donderdag 24 september

20:50
Stretch & Release Pilates
Tilburg
Tijd
20:50 - 21:50
Docent
Hilal
Locatie
Tilburg
Ruimte
Bij mooi weer in de yogatuin en anders binnen in de studio.

In deze les schenken we naast de pilates oefeningen ook aandacht aan self-myofascial release en stretchen van de spieren.
We gebruiken tennisballen, massageballen, foam rollers, elastieken e.d. om onze spieren en omliggende weefsels los te masseren. Het zorgt voor een betere houding, veel minder spanning in je lichaam, meer flexibiliteit en meer bewegingsvrijheid. Met speciale oefeningen stretchen we onze spieren en ons bindweefsel zodat spanningen en stress loskomen.
Stretching helpt bij het ontwikkelen en onderhouden van kracht, is zeer geschikt voor verbetering van de flexibiliteit en verbetert de bloedsomloop en de doorbloeding.