Zeit

19:15 - 20:15

Lehrer

Ilona

Ort

Wilhelminastraat 73A

Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

De houdingen worden uitgevoerd op de ademhaling en worden dan even vastgehouden. Iedereen kan meedoen aan de lessen, je hoeft niet fit of lenig te zijn.

Kurs teilen

Zeit

20:15 - 21:15

Lehrer

Ilona

Ort

Pistache Yoga Studio

Raum

Wilhelminastraat 73A Dongen

Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

De houdingen worden uitgevoerd op de ademhaling en worden dan even vastgehouden. Iedereen kan meedoen aan de lessen, je hoeft niet fit of lenig te zijn.

Kurs teilen

Zeit

09:00 - 10:00

Lehrer

Ilona

Ort

Wilhelminastraat 73A

Yin is de zachte kant van yoga en heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefstel. Je blijft minutenlang in dezelfde ontspannen houding. De Yin yogalessen zijn naar de methode van master yoga teacher Paul Grilley, de bedenker van Yin Yoga.

Yin Yoga combineert Hatha Yoga met de Chinese meridianen leer en Boeddhistische meditatietechnieken. In de Yin Yoga lessen worden houdingen voor meerdere minuten aangehouden terwijl je spieren ontspannen zijn en bindweefsels gestimuleerd worden.
De lessen zijn rustig, we maken veel gebruik van bolsters en kussens om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

Kurs teilen