Boek nu jouw Hatha- of Yin Yogales
- Zeit
- 19:30 - 20:00
- Lehrer
- Ilona
- Ort
- Online
Ontdek de kracht van meditatie.
Meer ontspanning en rust. Onder leiding van Debbie gaan we de aandacht naar binnen leiden.
| Zeit | 19:30 - 20:00 |
| Lehrer | Ilona |
| Ort | Online |
- Zeit
- 19:00 - 20:00
- Lehrer
- Ilona
- Ort
- Online
- Plätze
- Noch 9 Plätze verfügbar
Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.
Tijdens deze Hatha Yoga Intensive les komen wat intensievere houdingen aan bod en ligt het tempo van de flow soms wat hoger. Geschikt wanneer je in een redelijke conditie bent en wel houdt van een uitdaging.
- Zeit
- 20:30 - 21:30
- Lehrer
- Ilona
- Ort
- Online
- Plätze
- Noch 12 Plätze verfügbar
Yin is de zachte kant van yoga en heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefstel. Je blijft minutenlang in dezelfde ontspannen houding. De Yin yogalessen zijn naar de methode van master yoga teacher Paul Grilley, de bedenker van Yin Yoga.
Yin Yoga combineert Hatha Yoga met de Chinese meridianen leer en Boeddhistische meditatietechnieken. In de Yin Yoga lessen worden houdingen voor meerdere minuten aangehouden terwijl je spieren ontspannen zijn en bindweefsels gestimuleerd worden.
De lessen zijn rustig, we maken veel gebruik van bolsters en kussens om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.
- Zeit
- 09:00 - 10:00
- Lehrer
- Ilona
- Ort
- Online
- Plätze
- Noch 15 Plätze verfügbar
De yogalessen worden gegeven op basis van Hatha Yoga.
De yoga vorm bestaat uit houdingen: voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie, voelen en bewust worden van je lichaam, kracht en balans.
Daarnaast komen adem-oefeningen aanbod: voor een bewuste volledige ademhaling, meer energie en rust.
Meditatie: om de gedachten meer tot rust brengen en beter om te kunnen gaan met stress en spanningen.
Ontspanningsoefening: om los te laten, de energie te laten stromen en je lichaam & geest bewust te ervaren.
- Zeit
- 19:00 - 20:00
- Lehrer
- Ilona
- Ort
- Online
- Plätze
- Noch 12 Plätze verfügbar
Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.
Tijdens deze Hatha Yoga Intensive les komen wat intensievere houdingen aan bod en ligt het tempo van de flow soms wat hoger. Geschikt wanneer je in een redelijke conditie bent en wel houdt van een uitdaging.
- Zeit
- 20:15 - 21:15
- Lehrer
- Ilona
- Ort
- Online
- Plätze
- Noch 15 Plätze verfügbar
Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.
De houdingen worden uitgevoerd op de ademhaling en worden dan even vastgehouden. Iedereen kan meedoen aan de lessen, je hoeft niet fit of lenig te zijn.
- Zeit
- 09:00 - 10:15
- Lehrer
- Ilona
- Ort
- Online
- Plätze
- Noch 15 Plätze verfügbar
De yogalessen worden gegeven op basis van Hatha Yoga.
De yoga vorm bestaat uit houdingen: voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie, voelen en bewust worden van je lichaam, kracht en balans.
Daarnaast komen adem-oefeningen aanbod: voor een bewuste volledige ademhaling, meer energie en rust.
Meditatie: om de gedachten meer tot rust brengen en beter om te kunnen gaan met stress en spanningen.
Ontspanningsoefening: om los te laten, de energie te laten stromen en je lichaam & geest bewust te ervaren.
- Zeit
- 10:00 - 11:00
- Lehrer
- Ilona
- Ort
- Online
- Plätze
- Noch 13 Plätze verfügbar
Yin is de zachte kant van yoga en heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefstel. Je blijft minutenlang in dezelfde ontspannen houding. De Yin yogalessen zijn naar de methode van master yoga teacher Paul Grilley, de bedenker van Yin Yoga.
Yin Yoga combineert Hatha Yoga met de Chinese meridianen leer en Boeddhistische meditatietechnieken. In de Yin Yoga lessen worden houdingen voor meerdere minuten aangehouden terwijl je spieren ontspannen zijn en bindweefsels gestimuleerd worden.
De lessen zijn rustig, we maken veel gebruik van bolsters en kussens om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.
Powered by 