Boek nu jouw Hatha- of Yin Yogales

25 janv. - 31 janv. 2021   
lundi 25 janvier
Horaire
19:30 - 20:00
Professeur
Ilona
Adresse
Online

Ontdek de kracht van meditatie.
Meer ontspanning en rust. Onder leiding van Debbie gaan we de aandacht naar binnen leiden.

Partager ceci

lundi 25 janvier
Horaire 19:30 - 20:00
Professeur Ilona
Adresse Online
 
Ontdek de kracht van meditatie.
Meer ontspanning en rust. Onder leiding van Debbie gaan we de aandacht naar binnen leiden.

mardi 26 janvier
Horaire
19:00 - 20:00
Professeur
Ilona
Adresse
Online
Places
Encore 9 disponible

Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

Tijdens deze Hatha Yoga Intensive les komen wat intensievere houdingen aan bod en ligt het tempo van de flow soms wat hoger. Geschikt wanneer je in een redelijke conditie bent en wel houdt van een uitdaging.

Partager ceci

Horaire
20:30 - 21:30
Professeur
Ilona
Adresse
Online
Places
Encore 12 disponible

Yin is de zachte kant van yoga en heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefstel. Je blijft minutenlang in dezelfde ontspannen houding. De Yin yogalessen zijn naar de methode van master yoga teacher Paul Grilley, de bedenker van Yin Yoga.

Yin Yoga combineert Hatha Yoga met de Chinese meridianen leer en Boeddhistische meditatietechnieken. In de Yin Yoga lessen worden houdingen voor meerdere minuten aangehouden terwijl je spieren ontspannen zijn en bindweefsels gestimuleerd worden.
De lessen zijn rustig, we maken veel gebruik van bolsters en kussens om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

Partager ceci

mardi 26 janvier
Horaire 19:00 - 20:00
Professeur Ilona
Adresse Online
Places Encore 9 disponible
 
Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

Tijdens deze Hatha Yoga Intensive les komen wat intensievere houdingen aan bod en ligt het tempo van de flow soms wat hoger. Geschikt wanneer je in een redelijke conditie bent en wel houdt van een uitdaging.

Horaire 20:30 - 21:30
Professeur Ilona
Adresse Online
Places Encore 12 disponible
 
Yin is de zachte kant van yoga en heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefstel. Je blijft minutenlang in dezelfde ontspannen houding. De Yin yogalessen zijn naar de methode van master yoga teacher Paul Grilley, de bedenker van Yin Yoga.

Yin Yoga combineert Hatha Yoga met de Chinese meridianen leer en Boeddhistische meditatietechnieken. In de Yin Yoga lessen worden houdingen voor meerdere minuten aangehouden terwijl je spieren ontspannen zijn en bindweefsels gestimuleerd worden.
De lessen zijn rustig, we maken veel gebruik van bolsters en kussens om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

mercredi 27 janvier
Horaire
09:00 - 10:00
Professeur
Ilona
Adresse
Online
Places
Encore 15 disponible

De yogalessen worden gegeven op basis van Hatha Yoga.
De yoga vorm bestaat uit houdingen: voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie, voelen en bewust worden van je lichaam, kracht en balans.
Daarnaast komen adem-oefeningen aanbod: voor een bewuste volledige ademhaling, meer energie en rust.
Meditatie: om de gedachten meer tot rust brengen en beter om te kunnen gaan met stress en spanningen.
Ontspanningsoefening: om los te laten, de energie te laten stromen en je lichaam & geest bewust te ervaren.

Partager ceci

mercredi 27 janvier
Horaire 09:00 - 10:00
Professeur Ilona
Adresse Online
Places Encore 15 disponible
 
De yogalessen worden gegeven op basis van Hatha Yoga.
De yoga vorm bestaat uit houdingen: voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie, voelen en bewust worden van je lichaam, kracht en balans.
Daarnaast komen adem-oefeningen aanbod: voor een bewuste volledige ademhaling, meer energie en rust.
Meditatie: om de gedachten meer tot rust brengen en beter om te kunnen gaan met stress en spanningen.
Ontspanningsoefening: om los te laten, de energie te laten stromen en je lichaam & geest bewust te ervaren.

jeudi 28 janvier
Horaire
19:00 - 20:00
Professeur
Ilona
Adresse
Online
Places
Encore 12 disponible

Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

Tijdens deze Hatha Yoga Intensive les komen wat intensievere houdingen aan bod en ligt het tempo van de flow soms wat hoger. Geschikt wanneer je in een redelijke conditie bent en wel houdt van een uitdaging.

Partager ceci

Horaire
20:15 - 21:15
Professeur
Ilona
Adresse
Online
Places
Encore 15 disponible

Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

De houdingen worden uitgevoerd op de ademhaling en worden dan even vastgehouden. Iedereen kan meedoen aan de lessen, je hoeft niet fit of lenig te zijn.

Partager ceci

jeudi 28 janvier
Horaire 19:00 - 20:00
Professeur Ilona
Adresse Online
Places Encore 12 disponible
 
Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

Tijdens deze Hatha Yoga Intensive les komen wat intensievere houdingen aan bod en ligt het tempo van de flow soms wat hoger. Geschikt wanneer je in een redelijke conditie bent en wel houdt van een uitdaging.

Horaire 20:15 - 21:15
Professeur Ilona
Adresse Online
Places Encore 15 disponible
 
Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

De houdingen worden uitgevoerd op de ademhaling en worden dan even vastgehouden. Iedereen kan meedoen aan de lessen, je hoeft niet fit of lenig te zijn.

vendredi 29 janvier
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Ilona
Adresse
Online
Places
Encore 15 disponible

De yogalessen worden gegeven op basis van Hatha Yoga.
De yoga vorm bestaat uit houdingen: voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie, voelen en bewust worden van je lichaam, kracht en balans.
Daarnaast komen adem-oefeningen aanbod: voor een bewuste volledige ademhaling, meer energie en rust.
Meditatie: om de gedachten meer tot rust brengen en beter om te kunnen gaan met stress en spanningen.
Ontspanningsoefening: om los te laten, de energie te laten stromen en je lichaam & geest bewust te ervaren.

Partager ceci

vendredi 29 janvier
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Ilona
Adresse Online
Places Encore 15 disponible
 
De yogalessen worden gegeven op basis van Hatha Yoga.
De yoga vorm bestaat uit houdingen: voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie, voelen en bewust worden van je lichaam, kracht en balans.
Daarnaast komen adem-oefeningen aanbod: voor een bewuste volledige ademhaling, meer energie en rust.
Meditatie: om de gedachten meer tot rust brengen en beter om te kunnen gaan met stress en spanningen.
Ontspanningsoefening: om los te laten, de energie te laten stromen en je lichaam & geest bewust te ervaren.

samedi 30 janvier  
samedi 30 janvier
Pas de cours
dimanche 31 janvier
Horaire
10:00 - 11:00
Professeur
Ilona
Adresse
Online
Places
Encore 13 disponible

Yin is de zachte kant van yoga en heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefstel. Je blijft minutenlang in dezelfde ontspannen houding. De Yin yogalessen zijn naar de methode van master yoga teacher Paul Grilley, de bedenker van Yin Yoga.

Yin Yoga combineert Hatha Yoga met de Chinese meridianen leer en Boeddhistische meditatietechnieken. In de Yin Yoga lessen worden houdingen voor meerdere minuten aangehouden terwijl je spieren ontspannen zijn en bindweefsels gestimuleerd worden.
De lessen zijn rustig, we maken veel gebruik van bolsters en kussens om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

Partager ceci

dimanche 31 janvier
Horaire 10:00 - 11:00
Professeur Ilona
Adresse Online
Places Encore 13 disponible
 
Yin is de zachte kant van yoga en heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefstel. Je blijft minutenlang in dezelfde ontspannen houding. De Yin yogalessen zijn naar de methode van master yoga teacher Paul Grilley, de bedenker van Yin Yoga.

Yin Yoga combineert Hatha Yoga met de Chinese meridianen leer en Boeddhistische meditatietechnieken. In de Yin Yoga lessen worden houdingen voor meerdere minuten aangehouden terwijl je spieren ontspannen zijn en bindweefsels gestimuleerd worden.
De lessen zijn rustig, we maken veel gebruik van bolsters en kussens om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

25 janv. - 31 janv. 2021   
25 janv. - 31 janv. 2021