Boek nu jouw Hatha- of Yin Yogales

25 jan. - 31 jan. 2021   
maandag 25 januari
Tijd
19:30 - 20:00
Docent
Ilona
Locatie
Online

Ontdek de kracht van meditatie.
Meer ontspanning en rust. Onder leiding van Debbie gaan we de aandacht naar binnen leiden.

Deel deze les

maandag 25 januari
Tijd 19:30 - 20:00
Docent Ilona
Locatie Online
 
Ontdek de kracht van meditatie.
Meer ontspanning en rust. Onder leiding van Debbie gaan we de aandacht naar binnen leiden.

dinsdag 26 januari
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Ilona
Locatie
Online
Plaatsen
Nog 9 beschikbaar

Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

Tijdens deze Hatha Yoga Intensive les komen wat intensievere houdingen aan bod en ligt het tempo van de flow soms wat hoger. Geschikt wanneer je in een redelijke conditie bent en wel houdt van een uitdaging.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Ilona
Locatie
Online
Plaatsen
Nog 12 beschikbaar

Yin is de zachte kant van yoga en heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefstel. Je blijft minutenlang in dezelfde ontspannen houding. De Yin yogalessen zijn naar de methode van master yoga teacher Paul Grilley, de bedenker van Yin Yoga.

Yin Yoga combineert Hatha Yoga met de Chinese meridianen leer en Boeddhistische meditatietechnieken. In de Yin Yoga lessen worden houdingen voor meerdere minuten aangehouden terwijl je spieren ontspannen zijn en bindweefsels gestimuleerd worden.
De lessen zijn rustig, we maken veel gebruik van bolsters en kussens om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

Deel deze les

dinsdag 26 januari
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Ilona
Locatie Online
Plaatsen Nog 9 beschikbaar
 
Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

Tijdens deze Hatha Yoga Intensive les komen wat intensievere houdingen aan bod en ligt het tempo van de flow soms wat hoger. Geschikt wanneer je in een redelijke conditie bent en wel houdt van een uitdaging.

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Ilona
Locatie Online
Plaatsen Nog 12 beschikbaar
 
Yin is de zachte kant van yoga en heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefstel. Je blijft minutenlang in dezelfde ontspannen houding. De Yin yogalessen zijn naar de methode van master yoga teacher Paul Grilley, de bedenker van Yin Yoga.

Yin Yoga combineert Hatha Yoga met de Chinese meridianen leer en Boeddhistische meditatietechnieken. In de Yin Yoga lessen worden houdingen voor meerdere minuten aangehouden terwijl je spieren ontspannen zijn en bindweefsels gestimuleerd worden.
De lessen zijn rustig, we maken veel gebruik van bolsters en kussens om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

woensdag 27 januari
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Ilona
Locatie
Online
Plaatsen
Nog 15 beschikbaar

De yogalessen worden gegeven op basis van Hatha Yoga.
De yoga vorm bestaat uit houdingen: voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie, voelen en bewust worden van je lichaam, kracht en balans.
Daarnaast komen adem-oefeningen aanbod: voor een bewuste volledige ademhaling, meer energie en rust.
Meditatie: om de gedachten meer tot rust brengen en beter om te kunnen gaan met stress en spanningen.
Ontspanningsoefening: om los te laten, de energie te laten stromen en je lichaam & geest bewust te ervaren.

Deel deze les

woensdag 27 januari
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Ilona
Locatie Online
Plaatsen Nog 15 beschikbaar
 
De yogalessen worden gegeven op basis van Hatha Yoga.
De yoga vorm bestaat uit houdingen: voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie, voelen en bewust worden van je lichaam, kracht en balans.
Daarnaast komen adem-oefeningen aanbod: voor een bewuste volledige ademhaling, meer energie en rust.
Meditatie: om de gedachten meer tot rust brengen en beter om te kunnen gaan met stress en spanningen.
Ontspanningsoefening: om los te laten, de energie te laten stromen en je lichaam & geest bewust te ervaren.

donderdag 28 januari
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Ilona
Locatie
Online
Plaatsen
Nog 12 beschikbaar

Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

Tijdens deze Hatha Yoga Intensive les komen wat intensievere houdingen aan bod en ligt het tempo van de flow soms wat hoger. Geschikt wanneer je in een redelijke conditie bent en wel houdt van een uitdaging.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Ilona
Locatie
Online
Plaatsen
Nog 15 beschikbaar

Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

De houdingen worden uitgevoerd op de ademhaling en worden dan even vastgehouden. Iedereen kan meedoen aan de lessen, je hoeft niet fit of lenig te zijn.

Deel deze les

donderdag 28 januari
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Ilona
Locatie Online
Plaatsen Nog 12 beschikbaar
 
Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

Tijdens deze Hatha Yoga Intensive les komen wat intensievere houdingen aan bod en ligt het tempo van de flow soms wat hoger. Geschikt wanneer je in een redelijke conditie bent en wel houdt van een uitdaging.

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Ilona
Locatie Online
Plaatsen Nog 15 beschikbaar
 
Hatha Yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. In de lessen maken we het lichaam sterker en soepeler. De concentratie wordt beter en de ademhaling vrijer en rustiger. De stroom van gedachten komt tot rust. Door het beoefenen van Hatha Yoga worden afvalstoffen beter afgevoerd en wordt het stressniveau verlaagd.

De houdingen worden uitgevoerd op de ademhaling en worden dan even vastgehouden. Iedereen kan meedoen aan de lessen, je hoeft niet fit of lenig te zijn.

vrijdag 29 januari
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Ilona
Locatie
Online
Plaatsen
Nog 15 beschikbaar

De yogalessen worden gegeven op basis van Hatha Yoga.
De yoga vorm bestaat uit houdingen: voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie, voelen en bewust worden van je lichaam, kracht en balans.
Daarnaast komen adem-oefeningen aanbod: voor een bewuste volledige ademhaling, meer energie en rust.
Meditatie: om de gedachten meer tot rust brengen en beter om te kunnen gaan met stress en spanningen.
Ontspanningsoefening: om los te laten, de energie te laten stromen en je lichaam & geest bewust te ervaren.

Deel deze les

vrijdag 29 januari
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Ilona
Locatie Online
Plaatsen Nog 15 beschikbaar
 
De yogalessen worden gegeven op basis van Hatha Yoga.
De yoga vorm bestaat uit houdingen: voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie, voelen en bewust worden van je lichaam, kracht en balans.
Daarnaast komen adem-oefeningen aanbod: voor een bewuste volledige ademhaling, meer energie en rust.
Meditatie: om de gedachten meer tot rust brengen en beter om te kunnen gaan met stress en spanningen.
Ontspanningsoefening: om los te laten, de energie te laten stromen en je lichaam & geest bewust te ervaren.

zaterdag 30 januari  
zaterdag 30 januari
Geen lessen
zondag 31 januari
Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Ilona
Locatie
Online
Plaatsen
Nog 13 beschikbaar

Yin is de zachte kant van yoga en heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefstel. Je blijft minutenlang in dezelfde ontspannen houding. De Yin yogalessen zijn naar de methode van master yoga teacher Paul Grilley, de bedenker van Yin Yoga.

Yin Yoga combineert Hatha Yoga met de Chinese meridianen leer en Boeddhistische meditatietechnieken. In de Yin Yoga lessen worden houdingen voor meerdere minuten aangehouden terwijl je spieren ontspannen zijn en bindweefsels gestimuleerd worden.
De lessen zijn rustig, we maken veel gebruik van bolsters en kussens om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

Deel deze les

zondag 31 januari
Tijd 10:00 - 11:00
Docent Ilona
Locatie Online
Plaatsen Nog 13 beschikbaar
 
Yin is de zachte kant van yoga en heeft een positief effect op je organen, immuunsysteem, spieren en bindweefstel. Je blijft minutenlang in dezelfde ontspannen houding. De Yin yogalessen zijn naar de methode van master yoga teacher Paul Grilley, de bedenker van Yin Yoga.

Yin Yoga combineert Hatha Yoga met de Chinese meridianen leer en Boeddhistische meditatietechnieken. In de Yin Yoga lessen worden houdingen voor meerdere minuten aangehouden terwijl je spieren ontspannen zijn en bindweefsels gestimuleerd worden.
De lessen zijn rustig, we maken veel gebruik van bolsters en kussens om optimaal te kunnen rekken en ontspannen. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

25 jan. - 31 jan. 2021   
25 jan. - 31 jan. 2021