BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Atelier inversion : Pincha & backbends
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260919T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260919T130000
LOCATION:PLÉNITUDE 7 rue Saint-Pierre 13005 Marseille
DESCRIPTION: Tarif 40 euros avec paiement sur place 
Description de l'atelier donné par Claire :
Pour la partie Pincha : plus qu’une recherche de la ligne parfaite, l’accent sera mis sur les entrées/sorties ainsi que sur les variations, qui permettront de trouver son point d’équilibre.
Ces recherches seront de précieux outils pour aborder la ligne du Pincha.
Au programme :
- Exercices d’ouvertures d’épaules (dans différentes amplitudes afin de choisir ce qui convient le mieux à votre corps)
- Renforcement de la partie centrale du corps : sangle abdominale et dos
- Stabilisation et renforcement des épaules
- Entrées/sorties de la posture
- Exploration des variations
Et de manière parallèle nous explorerons les bases des extensions de colonne. Comment harmoniser la cambrure dans toute la colonne.
Des outils vous seront proposés pour
- gagner en amplitude au niveau des épaules
- respirer plus facilement dans les extensions
- harmoniser la cambrure sur toutes la colonne
- aimer enfin les backbends
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR