Boek jouw yogasessie!

1 mars - 7 mars 2021   
måndag 1 mars
Tid
07:00 - 08:15
Lärare
Kevin
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Dela detta

Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Noémi
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

De Moon Sequence is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Dela detta

Tid
18:30 - 19:30
Lärare
Noémi
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit. We werken hiervoor met het programma Zoom. Je kan deze applicatie installeren op je computer, tablet of telefoon, maar hoeft zeker géén betalend abonnement af te sluiten. We helpen je graag ook met de technische kant als dat nodig is!

~

Restorative Yin is de allerzachtste versie van Yin Yoga. Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning. Wanneer de les een meer restoratief karakter krijgt, gaan we te werk met maximaal comfort om je lichaam een ware reset te geven. Je ademhaling komt tot rust, je zenuwstelsel normaliseert. De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Restorative Yin is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Restorative Yin is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Dela detta

Tid
20:00 - 20:45
Lärare
Noémi
Plats
in uw kot

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Met "Take the Detour" brengen we je een Yoga Detour™ "asana-clinic" zoals we dat noemen. We nemen een (of een groepje) houdingen onder de loep. Ontdekken samen welke stukjes van ons lichaam wat dienen te doen in deze houding(en). Eerst oefenen we al die vaardigheden apart met kleine "activatie-oefeningen" (ja dat zijn die kleine vervelende oefeningen die je van ons "extra" krijgt in het Yogalab ;-) - sorry not sorry). Dan brengen we alles samen in de "eindhouding". Jij en je lichaam krijgen zo een beter begrip van de houding én van elkaar! Win-win!

Dela detta

måndag 1 mars
Tid 07:00 - 08:15
Lärare Kevin
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Tid 09:00 - 10:15
Lärare Noémi
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

De Moon Sequence is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Tid 18:30 - 19:30
Lärare Noémi
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit. We werken hiervoor met het programma Zoom. Je kan deze applicatie installeren op je computer, tablet of telefoon, maar hoeft zeker géén betalend abonnement af te sluiten. We helpen je graag ook met de technische kant als dat nodig is!

~

Restorative Yin is de allerzachtste versie van Yin Yoga. Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning. Wanneer de les een meer restoratief karakter krijgt, gaan we te werk met maximaal comfort om je lichaam een ware reset te geven. Je ademhaling komt tot rust, je zenuwstelsel normaliseert. De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Restorative Yin is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Restorative Yin is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Tid 20:00 - 20:45
Lärare Noémi
Plats in uw kot
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Met "Take the Detour" brengen we je een Yoga Detour™ "asana-clinic" zoals we dat noemen. We nemen een (of een groepje) houdingen onder de loep. Ontdekken samen welke stukjes van ons lichaam wat dienen te doen in deze houding(en). Eerst oefenen we al die vaardigheden apart met kleine "activatie-oefeningen" (ja dat zijn die kleine vervelende oefeningen die je van ons "extra" krijgt in het Yogalab ;-) - sorry not sorry). Dan brengen we alles samen in de "eindhouding". Jij en je lichaam krijgen zo een beter begrip van de houding én van elkaar! Win-win!

tisdag 2 mars
Tid
08:00 - 08:30
Lärare
Kevin
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Een korte maar krachtige practice waar alles inzit om je dag fris te starten.
We werken nog aan een betere tekst om deze les te omschrijven ;-)

Dela detta

Tid
10:00 - 10:30
Lärare
Kevin
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Rust vinden in woelige tijden. Getting your act together. Niet makkelijk.
Meditatie kan helpen. In fact wéten we dat meditatie helpt.
In deze begeleide meditatie helpt Kevin je op weg naar diepe ontspanning, daarna kan je de dag (weer) aan!

Dela detta

Tid
20:00 - 21:00
Lärare
Kevin
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Een krachtige, snelle practice stoomt je letterlijk en figuurlijk klaar voor een intense meditatie.

Voor deze sessie vertrekken we vanuit een aangepaste versie van de beproefde Ashtanga sequence. We werken sneller en krachtiger om de energie maximaal te doen stromen.
Die energie nemen we dan mee in een meditatie waardoor deze feller beleefd wordt.

Deze sessie is toegankelijk voor alle niveaus. Het fysieke stuk is best pittig maar je werkt met je eigen lichaam dus je kan perfect doseren. Bereid zijn om een beetje te zweten is wel een vereiste.

Dit is een complete workout voor lichaam, geest en ziel.

Dela detta

tisdag 2 mars
Tid 08:00 - 08:30
Lärare Kevin
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Een korte maar krachtige practice waar alles inzit om je dag fris te starten.
We werken nog aan een betere tekst om deze les te omschrijven ;-)

Tid 10:00 - 10:30
Lärare Kevin
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Rust vinden in woelige tijden. Getting your act together. Niet makkelijk.
Meditatie kan helpen. In fact wéten we dat meditatie helpt.
In deze begeleide meditatie helpt Kevin je op weg naar diepe ontspanning, daarna kan je de dag (weer) aan!

Tid 20:00 - 21:00
Lärare Kevin
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Een krachtige, snelle practice stoomt je letterlijk en figuurlijk klaar voor een intense meditatie.

Voor deze sessie vertrekken we vanuit een aangepaste versie van de beproefde Ashtanga sequence. We werken sneller en krachtiger om de energie maximaal te doen stromen.
Die energie nemen we dan mee in een meditatie waardoor deze feller beleefd wordt.

Deze sessie is toegankelijk voor alle niveaus. Het fysieke stuk is best pittig maar je werkt met je eigen lichaam dus je kan perfect doseren. Bereid zijn om een beetje te zweten is wel een vereiste.

Dit is een complete workout voor lichaam, geest en ziel.

onsdag 3 mars
Tid
08:00 - 09:30
Lärare
Kevin & Noé
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen.

De online versie van het Yogalab is natuurlijk een manier om ons al je vragen over je practice te stellen, maar vooral om je self practice thuis niet alleen te moeten doen. Wij kijken mee op het scherm, begeleiden, geven tips, reiken alternatieven aan, leren je de volgende houding, ... net zoals in het "echt"!

Dela detta

Tid
10:30 - 11:30
Lärare
Noémi
Plats
Your place! ;-)

Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga. Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning. Soms integreren we ook technieken uit de triggerpoint therapie om ook die diepzittende “knopen” los te werken en nog meer “free flow of energy” te creëren, een andere keer heeft de les een meer restoratief karakter met maximaal comfort om je lichaam een ware reset te geven. De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Dela detta

Tid
20:00 - 21:00
Lärare
Noémi
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Een heerlijke les om op woensdag de week te breken met een dosis frisse energie of op vrijdag de week af te sluiten en het weekend ontspannen te beginnen. Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Dela detta

onsdag 3 mars
Tid 08:00 - 09:30
Lärare Kevin & Noé
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen.

De online versie van het Yogalab is natuurlijk een manier om ons al je vragen over je practice te stellen, maar vooral om je self practice thuis niet alleen te moeten doen. Wij kijken mee op het scherm, begeleiden, geven tips, reiken alternatieven aan, leren je de volgende houding, ... net zoals in het "echt"!

Tid 10:30 - 11:30
Lärare Noémi
Plats Your place! ;-)
 
Yin Stretch is onze versie van Yin Yoga. Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning. Soms integreren we ook technieken uit de triggerpoint therapie om ook die diepzittende “knopen” los te werken en nog meer “free flow of energy” te creëren, een andere keer heeft de les een meer restoratief karakter met maximaal comfort om je lichaam een ware reset te geven. De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Tid 20:00 - 21:00
Lärare Noémi
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Een heerlijke les om op woensdag de week te breken met een dosis frisse energie of op vrijdag de week af te sluiten en het weekend ontspannen te beginnen. Adem, laat los, voel je kracht, geniet.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

torsdag 4 mars
Tid
08:00 - 08:30
Lärare
Kevin
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Een korte maar krachtige practice waar alles inzit om je dag fris te starten.
We werken nog aan een betere tekst om deze les te omschrijven ;-)

Dela detta

Tid
10:00 - 11:15
Lärare
Noémi
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

De Moon Sequence is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Dela detta

Tid
18:30 - 19:30
Lärare
Noémi
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Yin met Ballen is onze cross-over tussen Yin Yoga en Triggerpoint Therapy. Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning. Voor deze les integreren we ook technieken uit de triggerpoint therapie om ook die diepzittende “knopen” los te werken en nog meer “free flow of energy” te creëren. De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin met Ballen is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin met Ballen is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Opgelet! Voor deze les heb je naast het gebruikelijke materiaal (kussen, deken) ook 2 tennis- of therapy ballen* nodig en een zakje of sok om deze in te steken.

*Therapy balls bij ons aan te kopen voor 10 euro per paar, na afspraak Corona-proof af te halen aan de studio of veilig aan huis geleverd.

Dela detta

Tid
20:00 - 21:00
Lärare
Kevin
Plats
in uw kot

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Dela detta

torsdag 4 mars
Tid 08:00 - 08:30
Lärare Kevin
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Een korte maar krachtige practice waar alles inzit om je dag fris te starten.
We werken nog aan een betere tekst om deze les te omschrijven ;-)

Tid 10:00 - 11:15
Lärare Noémi
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

De Moon Sequence is een vaste reeks van zachte dynamische opwarming, een korte set staande en een reeks zittende houdingen.
Deze reeks richt zich vooral op de gezondheid en mobiliteit van de wervelkolom en de heupen en geeft je met zijn trage karakter alle tijd om in connectie met jezelf en je ademhaling te bewegen.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor beginners, tijdens de zwangerschap, voor wie herstellend is van een ziekte of blessure, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment om rustig te bewegen en in connectie te komen met zichzelf.

Tid 18:30 - 19:30
Lärare Noémi
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Yin met Ballen is onze cross-over tussen Yin Yoga en Triggerpoint Therapy. Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning. Voor deze les integreren we ook technieken uit de triggerpoint therapie om ook die diepzittende “knopen” los te werken en nog meer “free flow of energy” te creëren. De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam.

Yin met Ballen is de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga Yoga en is owv het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!

Yin met Ballen is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!

Opgelet! Voor deze les heb je naast het gebruikelijke materiaal (kussen, deken) ook 2 tennis- of therapy ballen* nodig en een zakje of sok om deze in te steken.

*Therapy balls bij ons aan te kopen voor 10 euro per paar, na afspraak Corona-proof af te halen aan de studio of veilig aan huis geleverd.

Tid 20:00 - 21:00
Lärare Kevin
Plats in uw kot
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

fredag 5 mars
Tid
08:00 - 09:15
Lärare
Kevin & Noé
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen.

De online versie van het Yogalab is natuurlijk een manier om ons al je vragen over je practice te stellen, maar vooral om je self practice thuis niet alleen te moeten doen. Wij kijken mee op het scherm, begeleiden, geven tips, reiken alternatieven aan, leren je de volgende houding, ... net zoals in het "echt"!

Dela detta

Tid
17:30 - 18:30
Lärare
Noémi
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze in person groepslessen ook live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Een heerlijke les om op vrijdag de week af te sluiten en het weekend ontspannen te beginnen. Adem, laat los, voel je kracht, geniet. Oh...en wijnen* is toegestaan. Misschien zelfs noodzakelijk.

Deze les is all levels. Toegankelijk voor iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

*wijnen staat voor het genieten van een aperitiefje naar keuze, met of zonder alcohol, het is lockdown, het is yoga, let's be chill about it ;-)

Dela detta

fredag 5 mars
Tid 08:00 - 09:15
Lärare Kevin & Noé
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Welkom in het YOGALAB waar je komt om een eigen yogapractice aan te leren en nadien te blijven beoefenen en verbeteren. Iedereen leert en oefent hier op eigen tempo en niveau. Individueel, maar niet alleen.

De online versie van het Yogalab is natuurlijk een manier om ons al je vragen over je practice te stellen, maar vooral om je self practice thuis niet alleen te moeten doen. Wij kijken mee op het scherm, begeleiden, geven tips, reiken alternatieven aan, leren je de volgende houding, ... net zoals in het "echt"!

Tid 17:30 - 18:30
Lärare Noémi
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze in person groepslessen ook live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Een heerlijke les om op vrijdag de week af te sluiten en het weekend ontspannen te beginnen. Adem, laat los, voel je kracht, geniet. Oh...en wijnen* is toegestaan. Misschien zelfs noodzakelijk.

Deze les is all levels. Toegankelijk voor iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

*wijnen staat voor het genieten van een aperitiefje naar keuze, met of zonder alcohol, het is lockdown, het is yoga, let's be chill about it ;-)

lördag 6 mars
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Kevin
Plats
Your place! ;-)

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Dela detta

lördag 6 mars
Tid 09:00 - 10:15
Lärare Kevin
Plats Your place! ;-)
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

söndag 7 mars
Tid
09:00 - 10:30
Lärare
Kevin
Plats
Your place! ;-)
Platser
Fortfarande 12 tillgängliga

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Dela detta

Tid
11:00 - 12:00
Lärare
Kevin
Plats
Your place! ;-)
Platser
Fortfarande 11 tillgängliga

Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

Dela detta

söndag 7 mars
Tid 09:00 - 10:30
Lärare Kevin
Plats Your place! ;-)
Platser Fortfarande 12 tillgängliga
 
Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Tid 11:00 - 12:00
Lärare Kevin
Plats Your place! ;-)
Platser Fortfarande 11 tillgängliga
 
Om iedereen - ook in Coronatijden - de kans te geven om yogales te volgen, streamen we zo lang het nodig is onze lessen live en in real time digitaal. Door je op deze les in te schrijven weten we dat jij van thuis uit mee wil doen en sturen we jou een 15-tal minuten voor de les begint een link door op je opgegeven mailadres via de welke je kan aansluiten op de les. Gewoon van thuis uit.

~

Zachte, vloeiende bewegingen brengen je afwisselend naar stabiliserende en relaxerende houdingen die kort worden vastgehouden om stress los te werken en de functionaliteit van je lichaam te herstellen.

Deze les is all levels. Toegankelijk en ook leuk voor oa beginners, prille zwangeren, deelnemers op leeftijd en iedereen die nood heeft aan een moment van rust zonder aan dynamiek in te boeten. Ben je meer ervaren? Je zal zeker een uitdaging aangereikt krijgen!

1 mars - 7 mars 2021   
1 mars - 7 mars 2021