***Dit is een online les - je volgt deze in real time via zoom!***

Naar goede PLOOY-gewoonte nemen we je op een feestdag mee doorheen een all levels versie van de Ashtanga Full Primary. De sessie wordt vervolledigd met een Pranayama sessie (ademhalingsoefeningen).

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!