Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling (= het principe van vinyasa). Wereldwijd is dit een van de populairste yogastijlen owv zijn rechtlijnigheid en de “meditation in motion” die je na enige oefening kan ervaren.

Vaak wordt deze yogastijl omschreven als “power yoga”. De sequentie is zeker krachtig, maar biedt ook veel ruimte tot modificatie, zodat toegankelijkheid voor elk niveau gerealiseerd kan worden. De beoefening ervan ligt telkens op de grens van je kunnen. In je comfortzone gebeurt immers zelden iets magisch!

Conform de Corona-maatregelen gaat deze les in beperkte groep door en vragen we je enkele basisregels in acht te nemen:
- voorzie in de mate van het mogelijke je eigen materiaal
- was bij het binnenkomen in de studio je handen
- kies een aangeduide plaats in de zaal
- ontsmet na je practice al het gebruikte materiaal
- onze lounge blijft nog "gesloten", na de les dien je de studio te verlaten
- we mogen je nog geen thee of water aanbieden, hou hier rekening mee